高中生到底怎样才能戒手机?
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81 个回答
我有同学直接换成按键手机。这样还可以带去学校
我高中的时候没戒，几乎每天晚上都会玩，但平时不打游戏不刷视频不与人对线，看看小说听听歌的那种。
emm，其实手机没有那么罪大恶极吧，周末玩就玩嘛。
需要戒掉手机吗?
那戒掉手机之后准备两天在家干什么?
平时住校，难得周末有时间可以在家放松和休息。
玩手机是一种状态，
放下手机并不能让自己的状态真正放松，
因为自己心理被学习心思所占据着。
没有必要去戒掉手机，
关键就是玩手机的时候自己该看什么?
刷短视频，聊天，看直播，打游戏。
除了这些，还能做什么?
作为高中生来说，
劳逸结合，体育运动，锻炼这是少不了的。
高中学习压力和强度大，身体容易吃不消。
在家有时间给自己安排锻炼计划，
强身健体，给自己减压，
想戒掉手机，玩手机的那种空虚感和精神匮乏，是很多人都有的感觉。
要打破这种感觉，就要让自己觉得看手机的时候看的内容是有意义和价值的。
拍个小视频，写个小短文，自己熟悉和擅长的，
抒发和表达自己一周的学习生活，有着怎么样的心情。
安排一下活动 ，放下手机，家里劳动，或者给自己做顿美食享受一下，健身也可以做起来
平时的学习太紧张了，回到家看手机就是一个放松状态，，不想沉浸在学习氛围。
所以，你能做的就是把玩手机的方向和调整过来，
当你越看越想看的时候，这种成就感和快乐感就随着手机里面的软件沉浸其中。
把自己的感情和角色都给代入进去了。
如同玩游戏，玩嗨了，但是，输了，团队战，队友一通指责和骂人，自己心里不好受。
这个时候，心情低落，郁闷和愤怒会让人想离开游戏，甚至摔了手机。
心情不好 不想看手机，对着手机发火，眼不见心不烦
玩手机需要建立一个延迟满足，
现在看手机我能收到和得到什么，
未来高三高考完玩手机我又能得到什么，
一时的高兴和满足，和自己考上了理想的大学之后的放飞自我，感觉是不一样的。
牺牲短期玩手机的代价，换取几年之后最大的回报，
对自己才是最有利的。
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