watchOS 9 推出首个公测版，这些新功能值得尝鲜
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最近，Apple 终于放出了 watchOS 9 的首个公测版本（Public Beta）。watchOS 9 带来了 3 款全新表盘，在健康方面还新增了用药提醒和更多体能训练数据。作为 Apple 生态的一环，watchOS 9 还带来了一些联动其他设备的全新功能，如镜像到 iPhone、将运动强度指标显示在 Apple TV 等。
同往年一样，少数派也为你整理了 watchOS 9 中值得关注的那些新功能，希望能帮你提前预览新系统。
如何升级到 watchOS 9
⚠️ 注：Apple Watch 升级之后无法自行降级回正式版系统，不建议使用主力机升级尝鲜。
在升级 watchOS 9 公测版系统之前，你必须先将 iPhone 升级到 iOS 16 的测试版，否则你无法将 Apple Watch 与 iPhone 进行配对。与 watchOS 8 不同，watchOS 9 将不再支持 Apple Watch Series 3，代表着这款「最长命」的 Apple Watch 将被淘汰。
升级 watchOS 9 前，你需要在 Apple Beta 版软件计划 中登录并下载 watchOS 9 的描述文件。建议直接通过 iPhone 下载，下载后可以直接打开描述文件并安装。如果你是在 Mac 上下载，也可以通过隔空投送的方式发送到 iPhone 上。重启设备之后，你就可以收到 watchOS 9 公测版系统的更新了。
全新表盘
在 watchOS 9，Apple 又为我们带来了 3 款全新的表盘，分别是大都会表盘、欢乐时光表盘和月相表盘。
其中，大都会表盘可以通过旋转数码表冠来调整刻度盘数字的字体，是要修长苗条还是要憨厚圆润，全看你的审美喜好。欢乐时光表盘则是 Apple 联名艺术家 Joi Fulton 设计，点击表盘中的数字还有气球浮动的效果。而月相表盘则是汇集了世界各地的阴历（包括农历、希伯来历和伊斯兰历），通过月相的盈亏来展现时间。
另外，Apple 还对几款表盘进行了更新：天文表盘现在可以利用更大的显示屏来让地球云层的显示更加生动；人像表盘支持了将猫咪和狗狗照片设置为背景。
如今，表盘颜色的自定义选项也更多了。不仅可以选择纯色，也可以选择各种各样的渐变色，包括彩虹渐变色。
值得一提的是，模块表盘如今支持的小组件更多了，而且开放给了 API 接口给第三方开发者。也许在不久之后，我们也能在 Apple Watch 用上和 iOS 16 那种实时通知，抬起手腕就能看外卖送到了哪，或叫的车距离自己还有多远。
更强大的健身功能和体能训练视图
更新了 watchOS 9 之后，我们就可以在体能训练中查看到更多详细的数据。例如健身记录圆环、心率区间、功率和高度等等。只需转动数码表冠，就可以在不同的显示数据中切换进行查看。
同时，Apple 这次还新增加了「心率区间」的显示：Apple Watch 可以根据你的健康数据，自动计算出你的个性化训练区间或手动创建的区间，以适应不同强度的运动类型。同时，在跑步运动中还支持了动态配速及跑步功率的功能。
而如果你订阅了 Apple Fitness+，它们还可以在你运动时同步到 Apple TV 上进行显示，让你在健身的过程中实时掌握自己的运动数据，及时调整。
与 watchOS 9 同步更新的，还有 iOS 16 上的健身 App。现在的健身 App 中提供了更多的健身数据，方便你快速地对自己刚刚的运动进行复盘。而且得益于传感器和算法更新，在训练详情当中还新增了如步长、触地时间和垂直振幅等等参数，非常详细。
可以说，watchOS 9 在健身这一项上的更新，对于喜欢佩戴它运动的人们来说是个不错的改变。从过去单纯只是记录，到现在主动为你提供更加详细的参数和科学的建议，就像是一个越来越专业的教练，在身边陪着你不断长大。
用药提醒
这一次，watchOS 9 和 iOS 16 同步更新了一个新功能：「用药提醒」。
要使用它，首先我们要在 iOS 设备上通过「健康 > 浏览 > 用药」找到它。接着，我们根据自己的实际服药情况，在 App 上添加日常使用的药物、维生素或营养品，设定好服用的时间和数量。
完成之后，到了指定的时间，iPhone 和 Apple Watch 就会提醒你：该吃药了。
Apple Watch 上的用药 App 则相对简单，主要是负责提醒和在不方便用 iPhone 记录时，抬起手腕就能记录此刻的用药情况。
可以说，watchOS 9 这个功能最深得我心。作为长期服用激素药物和抗抑郁药物的我来说，经常因为情绪波动忘记吃药，或是不记得自己是否已经吃过药，也许在日后就再也不会发生了。
睡眠监测
如今，Apple Watch 已经可以获取你更加详细的睡眠数据。只需要开启睡眠模式，并戴上 Apple Watch 入眠，手表就能记录你一晚上有多长的时间是处在快速动眼睡眠、核心睡眠还是深度睡眠，或是在某些时刻可能已经醒来。
而且现在，你还能在 iOS 设备的健康 App 中对比呼吸频率和心率，或者看看自己和标准线的距离，以查看自己是否拥有一个稳定且健康的睡眠。
可以说，如今的 Apple Watch 和 iPhone 都提供了足够丰富的睡眠数据，已经能很好地检测并量化我们的睡眠。也难怪这一功能发布之后，不少人们都说 AutoSleep 和 Pillow 这类 App 都遭到了 Apple 的「背刺」。
镜像到 iPhone
为了方便身体或肢体活动方面有障碍的人士使用 Apple Watch，Apple 在这次更新中新加入了 Apple Watch 镜像功能。只要你的手表是 Apple Watch Series 6 或更新款，就可以在 iOS 设备中打开「设置 > 辅助功能 > Apple Watch 镜像」。
稍等一段时间，让 iPhone 连接上 Apple Watch，我们就可以在 iOS 设备中操作手表了。同时，这个功能启动后，手表会在屏幕边缘显示一圈红色线条，以表明此刻手表正在镜像。
不过，目前版本中的这项功能还存在 bug。iPhone 虽然已经能够操作手表，但是却不显示手表上的内容。这个 bug 大概率会在 iOS 16 和 watchOS 9 的 beta 2 版本中被修复，让我们拭目以待。
操作与 UI 更新
在 watchOS 9 上，还有许多细节上的 UI 和操作优化。
首先是通知。更新了 watchOS 9 之后，你在抬起手腕使用时，Apple Watch 的通知就不会全屏显示，避免打断你当前的操作。如果你想阅读详细的消息通知，点击之后才会展开详情。
其次是排水功能由原来的转动数码表冠改为了长按。如果你曾经带着 Apple Watch 下水游泳，这个功能你一定用过。不过，此前旋转数码表冠的方式确实有些繁琐，且容易误操作，如今改为按住之后，使用体验有了很好的提升。
接着，程序坞终于不会强行显示之前排列好的 App 了，现在会直接定位到当前运行的 App 后台卡片，不必来回翻找。其实我很难理解，Apple 居然在 watchOS 推出 7 年之后才做出来这个功能。
最后，控制中心里的电量文字改为了蓝色，方便我们更加容易看清手表的剩余电量，感受续航焦虑了。
更加便捷的分享
自从疫情以来，Apple 的生态系统就更强调分享这一命题。在 watchOS 9 上，家庭共享设置的内容也更加丰富了：你不仅可以为没有 iPhone 的家人设置 Apple Watch，还可以在手表上和家人一起听播客、控制智能家居或共享家庭 / 酒店钥匙等。
对了，上面我们提到的那些健康详细数据，也可以方便地通过家庭共享或分享菜单，发送给我们身边的家人和朋友，一起向更健康的生活迈进。
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