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绿野户外活动强度等级划分

 4 years ago
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绿野上组织的活动一般都会给出「强度等级」。以下是强度等级的计算方法（ lvye.org 版）和常见路线的强度等级：

1. 计算方法

具体计算方法可参考：《绿野户外线路 GPS 强度定级参考》。

B ： GPS 总行程（米）
C ： GPS 总上升（米）
D ：总行走时间（小时）
E ：行程中休息时间（小时）
F ：行程中平均负重（公斤）

标准时间 G = B/5000+C/300
恢复系数 H = E/D （不大于 1 ）
坡度系数 I = 11.5*C/B （不小于 1 ）
速度系数 J = G/D （不小于 0.5 ）
负重系数 K = sqrt (F/5) （不小于 1 ）

强度定级 M = G/8/(1+H)*I*J*K

2. 一日轻装穿越

以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数：

  • 负重系数：对有计划的全程负重拉练活动，全程平均负重 10kg 以下系数为 1.0 ，负重 10-20kg 系数为 1.5 ，负重 20kg 以上系数为 2.0
  • 气象系数：对有计划的气象适应性活动，夏季中雨以上系数为 1.2 ，严重的高温低气压（桑拿天）系数为 1.5 ；冬季低温雪地系数为 1.2 ， 6 级以上大风（逆风或侧风）系数 1.2。
  • 速度系数：对有计划的高速行进（跑山）活动，以（行程千米数/5 + 上升米数/500 = 标准速度时间）为参考，强度系数 = (标准速度时间*1.2)/实际活动时间。
  • 夜穿系数：对有计划的夜穿活动，主要的困难是无充分照明的难度，但由于打乱了睡眠规律、路线辩识困难等，可以考虑强度系数为 1.2。
  • 探路系数：对有计划的袒露活动，由于要经常试探各种岔路、经常反复（后队变前队）等，可以在图上作业时作充分冗余（余量）设计，并进一步考虑增加强度系数为 1.2。

2.1. 妙峰山地区

1、狼儿峪――妙峰山顶――娘娘庙 or 涧沟村： 1.0 级（累计上升约 1000m ，行程约 8km ）
2、狼儿峪――妙峰山顶――涧沟村――萝卜地――大觉寺： 1.2 级（累计上升约 1400m ，行程约 15km ）
3、狼儿峪――妙峰山顶――大风口――阳台山――萝卜地――大觉寺（一日三顶山脊版）： 1.5 级（累计上升约 1700m ，行程约 18km ）
4、狼儿峪――妙峰山顶――大风口――阳台山――萝卜地――大觉寺（一日三顶庙村版）： 1.8 级（累计上升约 1900m ，行程约 22km ）
5、狼儿峪――妙峰山顶――涧沟村――萝卜地――大觉寺――望京楼――香山停车场： 2.0 级(累计上升约 2000m ，行程约 32km ）

2.2. 海陀山地区

1、大海陀村――小海陀山顶――大海陀村： 1.0 级（累计上升约 1000m ，行程约 12km ）
2、大海陀村――小海陀山顶――上阪泉村（啤酒溪）： 1.2 级（累计上升约 1200m ，行程约 15km ）
3、西大庄科村――小海陀山顶――上阪泉村（啤酒溪）： 1.5 级（累计上升约 1500m ，行程约 18km ）
4、上阪泉村（啤酒溪）――小海陀山顶――西大庄科村： 1.8 级（累计上升约 2000m ，行程约 18km ）
5、上阪泉村（啤酒溪）――小海陀山顶（加大海陀顶往返）――西大庄科村： 2.0 级(累计上升约 2400m ，行程约 22km ）

2.3. 黄草梁、灵山地区

1、北灵山停车场――北灵山顶――黄草梁――柏峪村： 1.0 级(累计上升约 800m ，行程约 16km ）
2、柏峪村――黄草梁――北灵山顶――北灵山停车场： 1.2 级(累计上升约 1300m ，行程约 16km ）
3、柏峪村――黄草梁――东灵山停车场： 1.5 级（累计上升约 1500m ，行程约 20km ）
4、下马威――东灵山顶――东灵山停车场： 1.0 级（累计上升约 1200m ，行程约 10km ）
5、下马威――东灵山顶――黄草梁――柏峪村： 2.0 级（累计上升约 2000m ，行程约 30km ）

2.4. 北京周边其它地区

1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。
2、小五台四台一日连穿： 3.0 级
3、小五台五台一日连穿： 4.0 级

以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）：

3.1. 海陀山地区

1、大海陀村――小海陀山顶（鞍部扎营）――上阪泉村（啤酒溪）： 1.5 级
2、西大庄科村――小海陀山顶（鞍部扎营）――上阪泉村（啤酒溪）： 2.0 级
3、上阪泉村（啤酒溪）――小海陀山顶（鞍部扎营）――西大庄科村： 2.5 级

3.2. 黄草梁、灵山地区

1、北灵山停车场――北灵山顶――黄草梁――柏峪村： 1.5 级
2、柏峪村――黄草梁――东灵山停车场： 2.0 级
3、刘家峪村――柏峪村――黄草梁――东灵山停车场： 3.0 级
4、下马威――东灵山顶――黄草梁――柏峪村： 3.0 级
5、刘家峪村――柏峪村――黄草梁――东灵山停车场――东灵山顶――东灵山停车场 or 下马威（全程负重）： 4.0 级

3.3. 小五台山地区

1、西金河口――西沟（ 1700 营地扎营）――西金河口： 1.0 级
2、赤崖堡――东沟（ 2200 营地扎营）――赤崖堡： 1.5 级
3、赤崖堡――北台顶 or 东台顶（台下营地扎营）――赤崖堡： 2.0 级
4、赤崖堡――北台顶――东台顶――赤崖堡（北东线路）： 2.5 级
5、西金河口――2350 山脊岔路口――东台顶――赤崖堡： 2.5 级
6、下挥川――南台――中台――西台――西金河口（南中西线路）： 3.0 级
7、赤崖堡――北台顶――东台顶――西台――西金河口： 3.5 级
8、下挥川――南台――中台――东台――赤崖堡： 3.5 级
9、赤崖堡――北台顶――东台顶――西台轻装往返――中台――南台――下挥川（两日小五台连穿之正穿）： 4.0 级
10、下挥川――南台――中台――西台轻装往返――东台――北台――赤崖堡（两日小五台连穿之反穿）： 4.0 级

3.4. 北京周边其它地区

1、北石城村――黑龙密径――天仙瀑景区门口： 1.5 级
2、后山铺村――云蒙山顶（豪宅扎营）――天仙瀑景区门口： 2.0 级
3、黄安陀村――百花山（百草甸扎营）――百花林场： 2.0 级

Q. E. D.


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