宅在家里无聊？做个一月份的回顾会吧

过去近两个月给小宝的课程基本风雨无阻，目前进度如下：

• 周一的历史故事，刚刚讲完廉颇蔺相如的故事。战国终于到达要到达中后期。
• 周二数学，目前我们按照 khan acadamy 的进度，讲到了方程。
• 周三 scratch，目前方向感不那么强烈，还是一个游戏一个游戏地在做。上周设计了一个「火箭大战僵尸」的游戏。
• 周四的探索，我们探索了很多其奇奇怪怪的问题。上周给小宝读她借的书：extreme physics，开篇就是双缝干涉级别的难度。我计划以后把周四的探索课程改为科学课。而原本的探索放在周六周日早上我们跑步的时候进行讨论。
• 周五的纪录片，我们看完了《七个世界》后，又看完了《但是，还有书籍》，目前在看《面孔：二十世纪传奇人物》。
• 周六改成了合家欢影院。一月份看完了 shrek 头三部。
• 周六的几何移到了周日，目前在跟着 khan academy 把我们之前学过的知识再系统过一遍（主要是我讲的是中文，还得给她建立英文的映射）。以后计划带着她一起把《几何原本》上的证明一个个往下啃。

除此之外，1 月份我们还举办了两次合家欢写作会，一次合家欢阅读会，一次春节联欢晚会。非常好的活动，孩子们很喜欢。有空我撰文另行介绍。

闲话不多说。今天我想分享的是我们上周日进行的一月份家庭回顾总结会（Retrospective）。

Retrospective，是 scrum 里一项很重要的实践 —— 团队在一个 sprint 结束之后，聚在一起，探讨上一个 sprint 的得失，来寻找可以改进的地方，从而更好地指导下一个 sprint 的工作。在我和老婆制定 2020 年计划的时候，我们突然想到：在工作中我们使用各种科学的方法来提高团队的战斗力和凝聚力，那么我们能否把这些技能应用在生活中，让我们的生活变得更好？于是我们想到了 retrospective。

工作是以 sprint 小步快跑的，而生活，以自然月来间隔，再合适不过。于是，我们就把每个月最后一周周日下午 4:00-6:00 的时间锁定下来，做家庭的回顾总结会。

回顾会的方式和我们在团队中做 retro 的方式类似，只不过少了 safety check —— 目前我们的家庭成员之间，都是彼此坦诚的，safety check 没有必要。retro 的流程我简单说一下，供大家参考：

1. safety check。团队成员对此次会议自己说心里话的意愿打个分，5 分代表愿意敞开心扉无所不谈；1 分代表不愿说实话都是客套话。如果团队成员大部分都是 4 分，5 分，那么这个会议有继续开的必要，否则可以直接结束。
2. safety check 之后，retro 可以正式开始了。在白板上分出三个类别：Good，Bad，I hope...，分别对应「过去一个月我们做得好的地方」，「过去一个月我们做得不好的地方」，「下个 sprint 我希望...」。
3. 然后给每个参与者发 4 张便签纸，每张纸条上可以写一条（或者多条）意见。类别不限。
4. 设置 5 分钟倒计时，供大家撰写。倒计时时间不宜长，这样大家可以迅速写下第一感觉，而没有时间去文饰。
5. 写好的参与者可以自行把便签纸贴到白板对应的位置。
6. 接下来主持人从白板上按顺序阅读便签，读到谁的便签，谁就要给整个团队详细解释一下这条意见。大家一起同理心倾听，不加辩驳。
7. 所有的便签处理完之后，分类，把问题较多的地方，寻找解决方案（或者作为 action plan），在下一个 sprint 进行改进。

由于这个活动比较复杂，我们一开始没有邀请小贝，直到第 5 个环节才请她和姥姥一起来旁听。整个过程小宝参与度极高，能够直面自己的不足，并且，能找到很好的解决办法。

（由于全程录像，忘记拍照了，所以这张是录像的截屏，不够清晰。我觉得这样的家庭活动录像存档，以后拿出来翻看也是很有意思的）

在 Good 类别里，小宝写下了 "better and better"，她说：

我感觉我们家越来越好了。姥姥的菜做得越来越好，贝贝画画有很大的进步，数数都能数到 100 了，妈妈要考 PMP，很努力地在学习，一直在进步；爸爸，我看不到你是怎么学习的，但是我觉得你一定是在进步，你写的程序肯定比以前好多了。我的进步就是数学越来越好，画画越来越好，所以这就是我说 better and better 的意思。

的确，一月份孩子们的成就，尤其是小宝的成就，令人自豪。她去年底参加的二年级数学竞赛（她自己是一年级），成绩刚刚出来，在学区近 600 人里，拿了第 15 名（成绩 3%），头 30 名可以参加下一阶段的全国竞赛；她上的溜冰课，已经成功晋级到了 freestyle，接下来就只能上私教了；钢琴演出贡献了 sonata / song of lark 两首曲子；而她自导自演的春节联欢晚会（点击阅读原文可以观看），受到了我们整个大家庭的一致好评。

在 Not So Good 类别中，我们三人意见惊人的一致，都是彼此之间不能很好地控制脾气，冲着对方吼。比如我会对小宝不听姥姥的话，吃饭太慢冲她发脾气；妈妈会在和她练琴的时候大发雷霆；小宝会因为小贝弄坏了她的玩具冲贝贝大吼，弹钢琴谈不好自己生气砸琴大哭大闹，规定的时间到了我让她睡觉她不睡大吼大叫等等。我们都坦诚了自己的问题，尤其是小宝，她不但为自己乱发脾气感到很愧疚，还提出了一个我们都意想不到的解决方案，她是这么说的：

我们把我的卧室改名叫 cool down room（之前叫 private room）吧。如果谁发脾气，生气，控制不住情绪，就进到 cool down room 里，跑两圈，深呼吸 5 次，然后下楼弹个舒缓的曲子。

当天晚上，她弹钢琴的时候又弹不好开始发脾气，这次她没有冲着妈妈吼叫哭闹，而是哭着一头钻进了新设立的 cool down room，再出来的时候已经平复了很多。

这次回顾会的效果比我预想的要好得多。虽然还要继续观察一段时间才能得出结论，但这两天小宝明显感觉「成熟」了不少。知道更好地照顾妹妹，弹钢琴效率比之前提高了不少，和妈妈的冲突也少了很多（妈妈也平和了许多）。

回顾会之后，我们顺势做了一个简单的二月份的计划：

小宝的所有计划，都是她自己要求的，只有在阅读那一条，妈妈希望她增加阅读的多样性。

贤者时刻

这个春节，SARI 成为所有人的心头大患。大部分人几乎都足不出户。在这样的时刻，我们更应该让彼此感受到家的温暖。与其在家里郁闷地刷手机，心情在 high-low-high-low 之间起起伏伏，不若多关心一下身边的人 —— 和他/她们深入地交谈，一起畅想美好的未来，或者，尝试着像我们这样，做个回顾总结会？