越努力，越「难过」：工作中常见的努力后遗症

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会点开看这个文章的你，想必是在努力的过程中，无疑了。

这篇文章，主要是相对散的分享一些最近工作中看到的体会到的成长之痛。

当然，嘿嘿嘿，主要是负面情绪的毒气以及如何去看待，至于如何解决，如果觉得有必要详细展开，那么请留言给我。

适读人群呢，我觉得这些问题不管在大公司还是小公司，不管是什么岗位，不管年龄层，应该都属于比较普遍的，大家可以一起来探讨下。

一 、是人，都有阶段性的out of control

你觉得很“难过”，想要掌控却总感觉失控。

虽然你已经在努力向前跑了，但从当下来看，相对速度依旧落后，这个落后并不一定说明你不聪明、不用功，而有可能是让你hold的东西远超出你当下的能力或者远超出你当下可以负担的时间。

久而久之，长期处于一个相对压抑、自我认知低落的状态，在某个导火索出现的时候，真的会有点想做个任性的小逃兵，我跑我跑我跑跑跑。

理性告诉你不可以，但感性怂恿你跑路。这个时候吧，真的不能跑，因为问题都一样，你不在这里解决，换一个地方也并不会消失不见。

先尝试发现自己处于失控之中，然后尝试去接受它，再尝试去分析它，找到失控的原因是什么，再针对性处理。

这个处理，可以是尝试去突破它，真要忍不住，想任性一把，那也没什么好说的，人生也不是只有突破瓶颈才快乐，享受瓶颈也很可以，这就看个人喜好了。

当然，个人更推荐去突破它。

武侠小说里，主人公一般突破瓶颈的时候，都是又凶险又要命的，顶住一段度秒如年的时刻后，就是武功精进的畅快，我感觉这是一样一样的。

瓶颈如果不难过到一定程度，怎么能叫瓶颈呢？那叫稳定进步。

突破也是一个过程，而不是一瞬，所以，在过程中要不断做心理调节。很多武林高手没练好就走火入魔了，一样，没调整好，可能就容易抑郁了。

二、是个人，都会怕，会畏难

阶段艰难的时候，人有畏难情绪是很正常的，重要的是要承认自己畏难。

畏难的两种常见病症：

1. 用一些表面七七八八的各种理由来深化、抬高难度，把一座小山，愣是心理建设成了珠穆朗玛峰，还是那种马上雪崩的，然后合理化自己的做不到，然后作出了错误的决定。

嗯，是因为环境有问题、组织架构有毛病，同事们都是傻逼，所以我解决不了，那我还是快跑吧。

2. 这个东西很难（多数是沟通协调人力资源），但不是我现在想学习的，我不想浪费时间，我想先做事再做人。什么叫沟通协调能力，真的不仅仅是在大家配合你的过程中体现出来的，更是努力让别人配合你的时候。

做人不是让你只去对上，也是做事的衍生呀，这不就是工作硬技能么？

第二种病症多出现在5年以下的小年轻们身上，真的，重新看待下这个问题，不然你会一直纠结。

不管病症表现出来如何，不变的是：假装自己不畏难很容易，承认自己畏难很难，接受自己畏难更难，但只有接受之后，才能有更为针对性的解决办法。

除非你干脆如第一条所说，直接逃离了这个阶段性难过。

换个角度想：如果都做简单的事情，那难度的门槛显得一点儿意义都没有了呗？用难度来筛选也一点儿意义都没有了呗？

三、不是理性不足，而是即时感性过剩

很难过，想要立刻缓解难过，这是再正常不过的人之常情，有些朋友运气够好，真就长期逃离一去不复返了，但绝大多数运气一般般的朋友只是短期逃避了但终究要面对。

换个角度说，也正也是因为以上太人之常情了，如果你做出相反行为，就不容易泯然众人。

有个故事应该都听过太多次了：

给小朋友们每人一颗糖，如果能坚持10分钟后再吃，那么可以再得到一颗。

多数小朋友都吃掉了，只有寥寥可以坚持下来。

10分钟后多一颗糖，这是一个客观事实，也是小朋友理性所清楚的事实；但是，因为希望能够被即时满足，绝大多数小朋友都等不了10分钟。

还有一种经常发生在身边的故事：刷个微博一小时就过去了，看个电影俩小时就过去了，抖个音一下午就过去了，满足感还杠杠的，临死发现，自己paper还没写完。

以上都是，嗯，我理性上真的很理解目前的处境和解决的办法，但是我心理上真的不太想接受。

学会去延缓自己的感性需求，或者再强化理性占比。

四、学会适当说：“我hold不了”

对于特别努力又聪明的人来说，这句话基本上是不可能说出口的，一说出来，就感觉real羞耻，仿佛就跟那句“男人不可以说自己不行”一样。

但是，很多时候，确实就是当下业务能力hold不住，或者，工作时长hold不了。

让小兵去当将军，一般多数几种小兵：超级害怕尿裤子的、超级开心乱来的、胆战心惊发挥不好的、努力学习排兵布阵但明天就要打仗来不及的。

不管哪一种，当战事来临之际，都赶不上趟儿。

让一个牛逼的小兵又当电子对抗兵又当侦察兵又当战斗主力的，好像很牛逼，实则效果慌得一皮，三个位置都没干好，个人价值没得到体现，对战事助力也不大，说不定还连累同伴。

我觉得聪明的人应该明白这个道理：

事情做的多 ≠ 聪明努力

审时度势，合理使用资源才是正解。

工作太多到要连续n个月加班，这就是工作节奏的病态，就该补齐人手；工作难度太大到确实超纲太多，那就承认自己当下不行，死扛其实对业务并不好。

示弱不代表你真的弱。

五、建立自己的思维体系很难，打破自己原有的思维方式更难

打破的难度难的是，不仅没有历史经验，更是因为放弃了自己的优势，就跟原本习惯右手吃饭的人，突然变左手吃饭，宛如自己是个智障，这种心理落差很难过。容易对自我产生认知偏差，也可能会让其他人对你产生认知偏差。

只从一个角度考虑到从多个角度考虑，只从你自己考虑到从整个业务考虑，这都是极大的挑战，但也是机遇。

怪兽之所以最后都被打死的原因，除了它不是主角之外，因为它都有致命的弱点，类推过来也一样，不打破思维边界，它就成了你的天花板。

但，确实很少人会去从职业的角度实践“跨界”这件事，人太需要假象的安全感了。

当然，想无阻碍仰望星空还是想在天花板下愉快玩耍，凭你喜好了。

好啦，以上五条我觉得应该是不同年龄段的旁友们都可能会遇到的心理病，同步会伴随着一种叫做“焦虑”的东西。

焦虑自己不懂、焦虑自己不知道怎么做、焦虑自己做的不够好、焦虑未来的不确定等等，希望大家可以逐条想明白，缓解焦虑~

另外，虽然到此为止，散发的都是毒气背后的正能量。但我真的觉得没有人规定必须要努力、要不断突破自己。也许社会都在做这样的导向，但你就是你自己，完全可以保持一套自己的想法，也不需要因为和社会倡导的价值观不同，就认为自己不对，毕竟我，也只是从我的角度来写这个而已。

想奋斗的童鞋就自己奋斗，不要变成奋斗精；想奋斗的就自己玩耍，不要变成杠精，大家和谐共处就是了。

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