如何成为自己所在领域内前1%的顶尖人才？

有时你会觉得，可能你永远也实现自己的梦想。你清楚地知道自己想做什么，但有数不清的障碍和困难会挡在你面前。你需要在与成千上万人的残酷竞争中脱颖而出，最后才能做你真正想做的事情。

如何才能摆脱这种异常激烈残酷的竞争呢？

为了不让你的梦想屈服于社会、被现实摧毁，你如何才能进步得足够快呢？

为了在成千上万个人为争夺一个相似职位的激烈竞争中脱颖而出，你如何才能实现所需要的飞跃呢？

毕竟，你首先必须要解决最基本的生活开支问题，同时还要承担起很多不同的责任。但你每天的可用时间是有限的。即使是下班后，也有数不清的杂七杂八的事情等着你去处理，这样你就很容易把今天该做的事情拖到明天。即使你还有精力去做你的工作，你可能也会因为违背了你所做的关系责任的承诺而感到内疚。

这真的会让人感到无助和绝望。你需要学习的东西太多。这让我们很容易就会质疑自己的能力。我们应该就这样放弃拼搏、接受现实吗？

而真相是：

要想赢得大部分的竞争对手其实并不困难，因为你的竞争对手们正在面临和你一样的各种现实的挑战。他们的生活并不是天生就比你好，他们的天生的条件也并不是天生就比你优越。尽管他们是你成功道路上的主要障碍，但大多数人在真正开始之前其实就已经放弃了，他们只是在日复一日地做着平庸的工作、过着平庸的生活。

你只需要对自己做一些调整和改进，便能实现快速的自我提升，并顺利进入你所在领域的前5-10%。实际上，从前5-10%跻身到前1%才是你将面临的真正挑战所在。进入所在领域的前5-10%仅仅需要你改变自己的生活方式，而要想进入前1%则需要你做出一个根本性地改变。

这篇文章将重点分享：如何让你快速跻身所在领域的前5-10%，从而让你能够真正追求进入前1%的世界顶尖之路。

本文的第一大部分将介绍如何才能快速跻身自己所在领域的前5-10%。一旦你达到这个水平之后，你就能通过掌握的技能获得能够维持一个较高生活水平的足够多的物质回报。正如创业教父Paul Graham所说的那样：“你一旦突破了盈利点，不管盈利多么微乎其微，你的跑道将会无限延长。” Paul将这种最低层次的盈利能力称作“拉面盈利”，是指创业公司或任何形式的业务获得的收入足以能够支付得起创始人的生活开支。

“无限延长的跑道”的意思是，你现在可以将所有的“工作”时间都贡献在这个领域。 你不用再下班之后通过熬夜挤时间。你能自己支付起自己的生活开支、能吃上热乎乎的拉面。等你到了这个阶段之后，那么你的真正艺术之旅即成为所在领域前1%的世界顶尖人才的第二阶段就开始了。

第一阶段：实现“拉面盈利”，或实现可持续盈利的阶段

（1）从业余爱好者开始

Kenzie和Harris最近刚刚结婚。他们俩都从杨百翰大学辍学了，开始一块在盐湖城市中心的一家Apple Store工作。他们一边工作，一边利用业余时间录制音乐专辑，并将录制的音乐上传到YouTube和Vine上。

经过一段时间的工作，他们在Apple Store赚得钱已经能够维持他们俩未来一年的生活开支了，所以他们选择从Apple Store辞职，开始全身心地职业音乐家的道路上努力。他们每天都会在Vine上发音乐视频，但几个月过去了，他们的音乐作品的点击量并不高，大多数作品都是无人问津的，总共只积累了小几千个粉丝。

然而，突然之间一切都改变了。他们在Vine上发布的一条视频突然有一天就火了起来，实现了病毒式传播。第二天，一些顶尖的Vine创作者就联系到他们，此外，他们还收到了一些经纪人的合作邀约。就这样，他们实现了“拉面盈利”，他们也认识了该领域内的很多顶尖人才。现在他们正在成为顶尖音乐家的道路上大踏步前进。

如果Kenzie和Harris在一开始没有先从业务爱好者做起，他们就不会取得这样大的突破。他们确实有一些天分，但是更重要的是，他们愿意坚持不懈地在这方面进行努力尝试。量变最终引发了质变。最终，他们做出了人们喜爱的音乐。

很少有人能够谦卑到愿意从业余爱好者开始做起。他们打着完美主义的旗号，一而再再而三地拖延去做他们想做的事情。你身边肯定就有很多这种人，他们多年来一直在嘴上说要干一番大事业，但却一直不行动。他们在内心深处会害怕，害怕别人怎么看待他们。

他们深深陷入了“分析导致瘫痪”的状态而无法自拔：即内心衡量盘算的太多，但一直不付诸于行动。他们不是按照自己的方式做事情，而是按照他们认为受他人欢迎的方式做事情，他们只是模仿那些已经流行起来的东西而已。

（2）获得指导和教育

认真地对待你的梦想。其实大部分人都做不到这一点。你只有认真地对待梦想，才能摆脱平庸、实现卓越。为此，你需要获得指导和教育。

俗话说：弟子若准备好时，老师自会出现。

自从两年的外派任务结束之后，我内心知道我是渴望成为一名作家的。然而，直到我开始认真对待这个梦想并找到了一为指导我的导师后，我的这个梦想才开始慢慢变为现实，而不让梦想仅仅沦为空想。

我有两位导师，他们改变了我写作的方式。其中的一位导师是一位非常年轻的教授，他在三个月时间里教会我的东西比我在过去4年时间里学到的东西还要多。

实际上，这位导师教会了我学术写作和研究的方法。我在这三个月学到的学术写作和研究方法比很多博士生在整个读博期间学到的这方面知识都要多。在这位导师的帮助下，我也很轻松地就被心目中的理想研究生院校录取了。

我大约是在21月前开始写博客的。因为我知道我是认真对待写博客这件事的，所以我开始寻求专业人士的指导。这一次，我选择了在线上学习一些相关的课程。

在学习线上课程的一个月时间内，我写的一篇博客文章在全平台的阅读量超过五百万次，而且文章被翻译成了多国语言。学习在线课程虽然不是我获得成功的唯一原因，但却是一个非常重要的原因。

在你准备好进入下一个阶段时，你心里是知道的。因为为了让自己能够顺利到达下一个阶段，你会在导师身上做适当的投资。你的承诺水平和行动力是可以直接由你的投资水平衡量的。一旦做出承诺，这时为了成为你想成为的人，你会愿意做出任何改变。

（3）不要再按照别人的生活方式来生活了

流行的基本都是错的。大多人数之所以在自己所在的领域表现平庸，这都是有原因的。他们所遵循的规则其实都在阻碍他们取得上佳的表现。他们攀登的是那些传统的梯子，而那些梯子是会减慢他们的攀登速度、使得他们一直平庸下去的。

当每个人都在向左转弯的时候，这时你就应该向右转弯了。《The Compound Effect》的作者Darren Hardy曾说过：要想在人群中脱颖而出，你就应该朝着别人逃离的方向跑去。

奇点大学的联合创始人Peter Diamandis曾说过：“在某件事取得突破性进展之前，它就是一个疯狂的想法。” 如果你做的事在你自己和别人看来一点都不疯狂，那么你可能是选择了一条安全的路。

不要遵循社会既有的规则，要制定自己的规则。要重新制定游戏规则，让成功来得更快。忽略那些质疑声和约定俗成的规则惯例。学会遵循自己内心的声音，就是这个内心的声音在鼓励你坚信自我、勇往直前。为了能够快乐地生活，你必须要过着一种忠实于自我的生活方式。如果你能够做到忠实于自己，美好的事情自然会随之而来。

（4）坚持不懈，直到你取得突破

首先要有耐心。

如果你还没有取得突破，那就继续努力尝试。如果想要成为你想成为的人，坚持不懈是最基本的美德。几乎每一个人都可以短时间冲刺一下，但大多数人都会因为在短时间的冲刺中用力过猛、感到精疲力尽而最终选择放弃。生命中每一件有意义的事情其实都是一场马拉松，它考验的是你的意志以及对承诺坚持不懈地付诸实施的能力。

如果你做的是你真正喜欢的事情，那么不管结果如何你都会努力做完这件事。事实上，如果你对某一特定结果过度执着，这将使你无法获得你想要的结果。

有一个名为“复合效应”的自然法则。根据这个法则，如果你能够坚持不懈地拿少量的钱去做投资，你最终获得的复利将会呈指数级增长。同样的道理也适用于一种习惯能够产生的影响，不管是好习惯还是坏习惯。如果你长时间坚持做某件事，复合效应就会出现，势头将会飙升，你也将能够体会到指数级增长带来的结果。

如果你真的特别渴望能够做成某件事，你就会尽己所能去实现它。你会心甘情愿地减少与朋友一块玩耍以及在个人爱好上花的时间，你会敢于提问、勇于冒险、寻找到时、获得教育、虚心若愚、求知若渴。当你认真对待你的工作时，你便会惊讶的发现你实现“拉面盈利”的速度是多么快了。

第二阶段：成为自己所在领域内前1%的顶尖人才

那些屈服于诱惑的人对于诱惑的力量的了解远不及那些抗拒诱惑的人。经验是关键。知识只有在得到恰当和持续的应用之后，它才会变成一种智慧。因此要学会从那些已经到达过那个地方的人的身上学习，而不是从旁观者身上学习。如果你不愿与某人交换位置，那么就不要接受这个人的建议。

要想成为你所在领域内的前5-10%的人，你可以遵循其他人教给你的原则。然而，要想成为所在领域内前1%的顶尖人才，在某些时候，你都需要将这些抛在脑后。这时你需要成为一位创新者、开拓者、艺术家。

要想成为所在领域内前1%的顶尖人才，你必须要能够走在悬崖的边缘（生死边缘），承受住很高的失败率。这时，你之前学到的所有东西都将与你认为你应该做的事情正好相反。但是你应该相信你的直觉。

（5）为了能有更好的表现，你必须要彻底改变自己的生活方式

要想成为所在领域内前1%的世界顶尖人才，这需要你用全局视角对待你的事业。你所做的每一件事都很重要。你做的每一件事要么是在助你完成希望完成的事业，要么是在阻碍你完成想要完成的事业，包括你吃什么东西、参加什么活动、花时间结交什么人、用什么方式度过早上与晚上这两个时间段等等。

大部分人的生活方式都是被动反应式的。他们早上做的第一件事就是检查电子邮件或刷社交媒体动态，他们可能也会读一些不错的书。但做的所有这些事情都是一种能让人高度上瘾的输入工作。

为了成为一名有创造力的大师，你必须充分利用你的潜意思去专注于输出工作。在你不工作的时候，比如睡觉、与朋友在一起和参加其它活动时，你的潜意识正在努力解决你想要解决的问题。

你每天早上起来做的第一件事就应该是输出。你可能是通过写日记的方式来捕捉和记录你的潜意识在你睡觉的时候所做的所有工作。或是起床后马上接着做你正在做的项目。当你开完一个会或是完成一个其它任何形式的活动时，不要立刻去查看电子邮件或做其它输入式的工作，这时要直接进入输出的状态，继续你的工作，这有助于最大程度激发你的潜意识。因为在这时，富有创造性和洞察力的知识灵感会随之迸发。

一个健康的身体、没有病痛缠身对提高自己的表现也至关重要。作家Stephen Ozanich在他的新书《The Great Pain Deception》中这样写道：“痛苦和其他慢性症状是身体内部机制不协调的外在表现，症状表面上是一种自救的本能机制。这些来自身体内的信号希望被关注，但是因为受到‘自尊心’的影响，把真想隐藏在了潜意识的阴影里：那就是我们的身体。”

当我们的生活中有未被解决的紧张情绪时，这种紧张情绪会通过身体上的疾病表现出来。当我们消除掉这些紧张情绪后，我们的身材才能得到自然愈合。当我们的身体非常健康的时候，我们就会产生更多的灵感。

（6）给自己一定的时间去休息恢复

少即是多。当你专注于结果，而不是专注于忙碌过程本身的时候，你工作的时候就能够做到100%的全身心投入，不工作的时候就能100%的休息放松。这么做不仅能让你在工作中有好的表现，还能让你有足够的时间去休息和恢复。

科学事实可以很好地说明这一点。工作与休息的心理分离是非常有必要的。在该休息放松的时候，如果你不能做到彻底休息放松，那么你在工作的时候更容易疲惫和拖延。这会导致你的婚姻生活也不会太幸福。

高强度的工作就好比是健身。在健身的时候，如果在两组锻炼之间不休息放松一下，那么你很难锻炼好你的耐力、力量和持久力。然而，并不是所有的“休息”都能帮你进行恢复。有些休息方式是比其它方式效果更好的。

就我自己而言，我的休息放松方式包括写日记、听音乐、花时间和妻子孩子在一起、烹饪和吃一顿美食、为其他人服务等。这些事情可以使我振奋起来。它们有助于我更好地完成工作，也能让工作变得更有意义。

你是如何休息恢复的呢？

（7）为更快进入状态，可以有一套“事前预热流程”

在谈到学习和人类最佳表现水平的时候，Josh Waitzkin绝对算得上是一个天才。他是国际象棋神童，曾获得过五次国家级太极拳比赛的冠军，他现在正在努力成为世界级的巴西柔术运动员。他自下而上掌握了很多基本的学习原则，并将其应用到不同的领域中。

为了能够进入状态，Josh建议采用“事前预热流程”，目的就是减少压力和焦虑，从而有更好的表现。你通常需要在“事前预热流程”上花20-60分钟的时间才能让你进入状态。不过Josh建议我们要能够不断减少这个流程所需的时间，最终做到通过简单思考一下就能快速进入状态。

“事前预热流程”的目的是为了改变你的情绪状态。大多数人在开始一项任务（如写作）之前，都会经历一种情绪上的抵抗过程。这种抵抗可能是一些负面的、压抑的情绪，如恐惧、不确定性、不满足感。你肯定不想在工作的时候被这些情绪所影响，因为这些情绪会对你的表现造成负面影响。

“事前预热流程”能够改变你的情绪状态，让你更有爱和勇气、内心更加平静。在这些积极的情绪状态的帮助下，你的工作将会更加出色。毫无疑问，你工作时候的感受将决定你的工作做得有多好。

（8）拥抱恐惧和痛苦

“英雄和懦夫感受到的东西是一样的，但懦夫恐惧的时候会选择逃跑，但是英雄会利用他的恐惧并将其转化为对自己有利的东西。同样的恐惧，重要的是你如何面对恐惧。”— Cus D’Amato

无所畏惧的概念其实是旁观者强加于人的一个错误概念。即使是那些位于所在领域内前1%的顶尖人才，他们也会感到恐惧、经历痛苦。不过他们知道该如何承受并转化这种恐惧和痛苦，就像练瑜伽一样。

骑自行车运动是一项非常折磨人的运动。正如Tyler Hamilt所说的那样：“我发现，当我全力以赴、将百分之百的精力投入到一些不可能完成的高强度任务中的时候，当我的心脏似乎要爆炸、乳酸在我的肌肉中嘶嘶作响的时候，这也正是我感到良好、正常和平衡的时候。” 

“心理弹性”是世界顶尖选手最重要的特质，这种特质是需要不断培养的。对于我自己而言，我一直在寻找方法使自己在心理上变得越来越坚不可摧。当感到不舒服的时候，我的直觉会告诉我不要去回避它，而要去适应它。我的直觉总是告诉我去寻求挑战，而不是躲避它。“ Josn Waitzkin说道。

当你感到不舒服的时候，其实也是你开始感觉良好的时候，因为这正是你获得成长的时候。没有痛苦的付出，就难有丰硕的回报。大部分人在这个过程中就放弃了，如果你想成为所在领域前1%的顶尖人才的话，你就绝不能放弃。

（9）因为热爱而做

最终，没有什么比与人性之间的深层联系更重要了。你对其他人的爱会让生命中的其它所有事情都黯然失色。

你的成功的水平取决于你的贡献水平。它不在于你能得到什么，而在于你能给予什么。世界总是会给予给予者，并从索取者中索取。你不需要担心你能得到什么，因为你知道你的贡献是巨大的。

所有这些训练和个人成长方面的内容都是与专注于自我、与自省有关的。然而由自我转向他人、更加关注他人的需求将为你的工作带来全新的意义。在从事的领域内成为前1%的顶尖人才，不是为了留下一个好名声，而是为了那些你热爱的生命。

从心理学上看，动机分为四个阶段：

阶段一：你被恐惧驱动。你所做的一切都是为了避免被惩罚或产生负面结果。在这个阶段，你只做那些你认为其他人也会做的事情。决策理论认为，这种形式的动机主要注重“预防”。

阶段二：你被奖励所驱动。在这个阶段，你所做的每一件事都是为了获得你想获得的东西。如果你是在一家公司工作，你只做那些你认为将会让你领先别人的事情。因此，你更关注晋升，尽管你比较独立，但你无法看到你有限的世界观之外的东西。你太专注于获得你想要的东西，以至于你无法真正与他人合作或得到真正的反馈。

第一阶段和第二阶段所展示的都是外在的动机，二外在动机远没有内在动机强大。

第三阶段：你被责任驱动。在这个阶段，你会做那些你认为自己应该做的事，不管能不能得到奖励或回报。你也不再害怕受到惩罚。你是受内在动机驱动的。你会愿意做任何能帮你达到结果的事情，即使这意味着你需要改变原先的思维方式、想法或策略。即便如此，当你仅仅是处于责任而去做一些事情的时候，仍然缺乏一些真正神奇的东西。

第四阶段：你被爱驱动。到了这个阶段，你已经不再担心自己的需求了。你的目标是尽己所能为每一个人带来尽可能多的快乐。在爱的驱动下，你会做一些大多数人认为比较疯狂的事。这时你将不再按照传统的规则生活。你不再受限于一个特定的结果，而会坚信最好的结果将会到来。

结语

通过做你热爱的工作，你将很快就能解决最起码的生存问题。这需要努力工作、牺牲和坚持不懈。然而，要想成为所在领域的前1%的顶尖人才，就这需要你打破规则制度，相信直觉。

你需要决定你所做工作的影响力或质量水平。你可以成为自己所在领域内的顶尖人才，但首先你需要提升自己的思考水平。

你准备好成为所在领域内前1%的顶尖人才了吗？

原文链接：https://journal.thriveglobal.com/how-to-become-the-best-in-the-world-at-what-you-do-7d3e918780dd

编译组出品。编辑：郝鹏程。

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