经常有知友私信让我们推荐书目，借着这个题，我们让编辑部的小伙伴们每人推荐了几本自己珍爱的书，先整理出以下的一个小书单，希望能对大家有所帮助——

先是与心理学紧密相关的两本：

1. 《逃避自由》

心理学家艾里希·弗洛姆的《爱的艺术》可能更广为人知，之所以推荐这本书，是因为弗洛姆用严谨流畅的文字梳理了现代人的孤独与自由的发展变化，分析了人们为什么会逃避自身的自由，进而论证极权主义机制滋生的深层原因。主旨是深刻的，语言却清晰流畅，值得一读。

2.《改变心理学的40项研究》

很多心理学知识读来简单明了，但背后的研究过程往往被人忽略了，而它们本身足够重要和深刻。这本书就介绍了心理学上诸多著名的研究，读起来能让人较为迅速地了解心理学究竟在如何探索人类内心和行为，对这门学科建立起较为准确和清晰的认识。

接着，这两本书分别是随笔和书信，它们和心理学看似遥远，但两位文学大师在这些作品里对世界与人生、爱与孤独、疾病与痛苦进行了深刻的思辨和阐述，值得放在床头时常翻阅。

3.《卡夫卡随笔集》

卡夫卡在小说创作之外还写下了大量的笔记，他在短小的篇幅中将思想的吉光片羽一一捕捉，金句迭出，犀利而深刻。

4.《给青年诗人的信》

不要被这本书的名字吓走了，我们不是为了让你学习写诗，虽然它确实能够为一个诗歌初学者指点迷津，但它对每一个青年都大有裨益。里尔克在中年时通过这些书信，和一位青年敞开心扉的交谈，倾听他对人生的困惑，并真诚地给出自己的认识，文笔流畅，可读性强。

然后，再来推荐两本有关旅行和地理的书。有时候，人困在平淡乏味的生活里，总将注意力放在自身上未必是一件好事。不如将目光投向更广阔的地方，敞开身心，迎接更多的可能性。

5.《杜甫的五城》

作者赖瑞和是唐代历史研究者，在八九十年代，她孤身一人深入中国内地，四处旅行，记录沿途的所见所闻，有对历史的缅怀，对大好河山的热爱，又对当地人们生存境况的关切，读来亲近感人。

6.《看不见的岛屿》

你可能梦想自己哪天能到一座海岛上生活，如果真的现实，你会选择哪一座岛屿呢？这本书介绍了地球上五十多座孤岛，以及每个岛背后的曲折故事，让人大开眼界。这本书制作也相当精美，让人爱不释手。

文艺作品，当然也是少不了的。无论什么时代，文艺对人的心灵的滋润作用都不会消失。

7.《都柏林人》

这本短篇小说集里的故事发生在上个世界二三十年代的都柏林，但这些人物似乎仍然离我们很近。他们困在各自沉闷的生活里，渴望着变化，渴望着逃离，但当命运出现一丝光亮，他们又陷入了沉思与徘徊。读完这些故事，不禁让我们想到当下的自己。

8.《特朗斯特罗姆诗歌全集》

诗歌之美，不仅在于字里行间的具体意义，也在于词语和词语相遇时在内心里激发的一种奇妙的感受。2011年诺贝尔文学奖得主特朗斯特罗姆的这些诗作，读来沉静有力，他是一位组合词语、排布句子的大师，不必深究诗歌在说什么，而是放空自己，在阅读中感受词句本身的气息。

9.《梵高手稿》

关于梵高的书有太多太多，这本书最大的优点就是，编者所选的书信都与书信中谈及的画作关联起来了，对照着阅读，如临其境，更有代入感地理解梵高的所思所想。信中有生活琐事，有谈画论艺，有感慨抒怀，梵高的形象变得更加丰满。

10.《雕刻时光》

塔可夫斯基是毫无争议的电影大师，在这本书中他记录了自己对于电影这门艺术的理解和思考，他将电影创作视为一种祈祷行为，需要电影创作者将全部身心投入其中，抱着信仰般的热情和毅力。读完之后，你会发现，电影绝不仅仅是工作之余捧着爆米花的日常娱乐。

以上。有你珍爱的那一本吗？欢迎来评论区交流~有空我们来更新更多。

了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注KnowYourself - 知乎

宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。

喵~千呼万唤，小猫终于决定写一篇荐书的文章啦~

这次推荐的书目涉及管理学、心理学、经济管理，大部分是我读过两遍以上的，有的甚至在家里和办公室各放了一本，方便随时翻阅。

自我提升类的书籍读起来稍微有些枯燥，对有些童鞋来说可能比较困难。不过没关系啦~这些书里面的重要内容，我都有在其他的文章中生动演绎，用尽量通俗易懂的说法让大家看懂哒~

1.《第五项修炼》

这是一本管理学经典著作，被《金融时报》称为有史以来最伟大的五部工商巨著之一。作者认为，“一个组织能够有长期竞争力的关键是学习能力”，并且提出了打造学习型组织的“五项修炼”——自我超越，心智模式，共同愿景，团队学习，系统思考。其中的“第五项修炼”也就是“系统思考”是其他四项修炼的基础，系统思考的水平也决定了最终的学习效果。

可以说，这是对我影响最大的一本书。“系统思维”教会了我要看清事物的各种关联结构，还要看清各种变化的过程，改变了我看待世界的方式。曾经止步不前的“瓶颈问题”得到了突破，我不再通过拖延逃避学习与工作中的困难。如果对如何应用“系统思维”感兴趣，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我写了一个系列的文章来分享自己运用这种思维方式的经验~

2.《学会提问》

这本书被誉为批判性思维领域的圣经，它教给我们如何理性地、有逻辑地、批判地，提出、思考、解决问题。批判性思维（critical thinking），意思并不是“批评”、“找茬”、“唱反调”，而是让我们用一种理性的、辩证的方法来看待问题。随着互联网阅读的普及，我们每天都要阅读大量的信息。一些爆款文章的作者深谙抓住读者眼球的方法，提出各种偏激的、片面的、甚至是煽动性的观点，再佐以一些看似“令人信服”的个例，读者常常会被“牵着鼻子走”。

如何判断这些信息的真伪呢？这本书会告诉你答案。拥有批判性思维的人，会习惯凡事追问、务求全面周到，判断是有理有节的，态度是追求公正的。

3.《学习之道》

作者芭芭拉·奥克利根据脑科学和心理学的最新研究成果，阐述了学习的基本原理，并给出了高效学习的各种方法。这是一本实用性非常强的书，它提供了一些简单有效的学习方法，内容通俗易懂。如果你不太理解书中理论部分的内容也没关系（其实也没多少理论内容），只要按照作者给出的步骤去做就可以了。

书中有许多实用的小tips，为了方便随时翻阅，我在办公室和家里各放了一本。

能看到这里，说明你是一个非常渴望进步、想要成长的人。我想请你帮个忙~点一下屏幕左下角的“赞”，那样我会很开心哒~感谢你，读者的认同就是对创作者的最大肯定。

4.《自控力》

《自控力》的封面上有一句非常诱人的话——只需10周，成功掌控自己的时间和生活。不知道多少人是看到这句话把这本书买回来的——然后就把它束之高阁落灰了。如果你还没有读，可以先听听自己内心的声音：你控制生活的欲望有多强烈？是想继续懒散地过完一生，还是想做一个智慧而上进的人？

锻炼意志力是一个漫长而艰难困苦的过程，在这个过程中你要和最大的敌人——自己——作斗争。

前段时间有小朋友私信问我人生规划，问我为什么身处安逸的体制依然要努力。不是我不喜欢安逸的生活，只是有更美好的未来在前方等着我。

明确的目标是一切成功的关键，也许一路上都充满了荆棘，但当你走到终点的时候，就会感激当时下定决心的自己。

希望自己可以成为一个自律的人，想要更高效地学习和工作的同学，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我把自己是如何从一个理科学渣到考上包邮省985的过程讲给你听。没有天生学不好的人，只有不懂学习方法的人。只要懂了学习策略，人人都能考出好成绩~

5.《精力管理》

传统的效能提升理论告诉我们要学会管理时间，而新型的理论则告诉我们，“精力管理”才是最重要的。人的“精力”包含四个部分：体能、情感、意志力与思维，所谓“精力管理”，就是要“全情投入”，一心一意地去做某件事。

因为涉及范围比较广，这本书没有把四个方面的精力写的非常深入，建议搭配其他书籍阅读。比如情感精力方面参阅《情商》、《亲密关系》等；意志精力方面参阅《自控力》等；思维精力方面搭配《学习之道》、《金字塔原理》等。

6.《情商》系列

很多人对情商有误会。有的人觉得，情商高就是要虚假圆滑；还有的人觉得，情商高就是要讨好所有人。究竟什么才是真正的情商呢？萨洛维与约翰·梅耶给出了“情商”的定义，主要分为五个部分——了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系。丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中对于这五个部分做出了详细的阐释。

了解自身情绪，就是能够识别自己的“感受”。在生气的时候认识到“我生气了”（事实上很多人的情绪都是在无意识中发生的）。管理情绪，就是控制负面情绪，摆脱抑郁、焦虑、愤怒等困扰。自我激励就是要“延迟满足”与“抑制冲动”；识别他人的情绪就是“有同理心”、“会看眼色”，这是处理好人际关系的基础。

《情商》系列总共有6本书，包括《情商》~《情商5》还有《情商实践版》。第一本是解决各种情绪问题的理论基础，第二本侧重于社交情商，第三本是工作情商，第四本是领导情商，第五本则是讲消费习惯、环保意识与生态理念。

《情商》系列是我修习情绪管理的启蒙书。我曾经是一个非常情绪化的人，会因为一点小事把男朋友批评的一无是处；遇到负面情绪时，又沉浸在其中久久不能自拔。在《情商》系列和其他积极心理学著作的帮助下，如今我已成为别人口中“心态很好的人”，人际关系也发生了很大的改变。

《情商：为什么情商比智商更重要》（情商系列第一本）是少数我读了3遍以上的书之一。

7.《亲密关系》

《亲密关系》有两个版本，一个版本是克里斯多福·孟写的，还有一个版本是罗兰·米勒写的。后者主要通过实验数据和实验过程来进行论证，对学术研究不太感兴趣的同学看起来可能有点痛苦，喵这里就只推荐第一个版本。

这是一本很了不起的书，因为它能真正帮助你改善自己与伴侣或男（女）朋友之间的关系，并且从此免疫朋友圈情感毒鸡汤。作者认为，在亲密关系中，冲突是不可避免的，我们不应当排斥冲突，而要在认识冲突、解决冲突的过程中让亲密关系达到更高的境界。

亲密关系有四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。第一阶段，每个人看到的都是另一半的优点，两个人如胶似漆，但这种“完美”其实是不真实的，所以叫“月晕”；第二阶段，开始看到对方的缺点，“完美”的形象破灭了，心生遗憾；第三阶段，对方缺点越来越多，很多情侣走到这一步就分手了，但这同时也是自我反省、修炼成熟人格的好时机；第四阶段，接受自己与另一半的不足，共同成长。

书中给出了一些非常贴近生活的例子，接受我推荐而阅读的好几个小伙伴都感慨“这些例子简直说的就是我”。作者是一位专业的亲密关系咨询专家，不但给出了“心法”，还给出了具体的措施。

《亲密关系》是一本我读了N遍的“枕边书”，每两三个月就要拿出来翻一遍。

8.《非暴力沟通》

读完《亲密关系》和《非暴力沟通》，你会发现和男/女朋友之间90%的问题都能得到理性的解决。

我们时常会在情绪失控时说一些伤害亲人朋友的话，在平时与同事、同学的相处中，也可能因为一些误会口不择言激化矛盾。我从来都认为“心直口快”、“刀子嘴、豆腐心”是在为情商低的人辩解（前面我们说了，情商中很重要的部分就是管理自己的情绪、识别他人的情绪），真正理性而智慧的人会时刻在意自己给别人带来的感受。

如果说《情商》是“道”，那《非暴力沟通》就是“器”，它会教给我们怎样基于彼此尊重、相互理解的原则进行沟通。

9.《理性情绪》

接下来要推荐的三本书——《理性情绪》、《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》陪我走过了人生中最灰暗的时光。

《理性情绪》的作者阿尔伯特·埃利斯被称为“理性情绪行为疗法”之父；《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》两本书的作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人。这三本书都是写个普通人看，用来克服消极情绪、提升幸福感的经典心理学著作。它们基于一个共同理论：导致坏心情的并不是糟糕的事情本身，而是我们的思维定势。消除愤怒、恐惧、焦虑、抑郁的根本方法是要改变我们“往坏的方面想”的思维定势。

《理性情绪》告诉我们，要“无条件地接纳自己，无条件地接纳他人，无条件地接纳我们的现实生活”。

10.《认识自己，接纳自己》

《认识自己，接纳自己》告诉我们，人之所以会被负面情绪困扰，是因为没有正确地认识自己。我们身上有些行为特质是能改变的，有些是不能改变的，我们要通过改变能改变的来实现自我提升；要接纳不能改变的，因为这些特质也是我们独一无二的一部分。

我曾经是一个负面情绪很严重的人，用了5年的时间通过学习理性情绪行为疗法和NLP，学会了掌控绝大部分负面情绪，重新找到了生活的快乐。同样被负面情绪困扰的同学，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我把自己对抗负面情绪的整套方法论告诉你，希望你也可以越来越开心~

11.《真实的幸福》

《真实的幸福》告诉我们，“真实的幸福在于能够预约、满意、专注地投入到当下的生活。幸福的真谛是在应用突出品格优势的过程中实现自我价值。”

用心地读完这三本书（事实上我读了塞利格曼“幸福课”系列的5本和埃利斯“理性情绪”系列的6本），你会对生活更少抱怨、更多感恩。世界还是同一个世界，只愿你能被温柔地相待。

12.《富爸爸，穷爸爸》

这是我认知财富世界的启蒙书。其中对我影响最大的莫过于它的“资产负债”理论——资产就是把钱放入口袋的东西，负债就是把钱拿出口袋的东西。这本书的“好”是有目共睹的，但作为理财教程的争议很大，有人说“富爸爸”是因为本来就有钱才能投资赚更多钱，有的人说他的资产负债观没有考虑到负债的杠杆作用，还有人说它一点都不适合中国国情。

我很感激这本书，它点燃了我思想的火花。那句“大多数人在努力致富时，总是试图在15cm厚的混凝土上建造帝国大厦”让我下定决心开始系统学习理财知识。之后经过更多的学习与实践，我摆脱了月光，跑赢了通货膨胀，定投指数基金，看公司财报估值买入股票，用价值投资代替投机主义，在股市“七亏两平一盈”中当了那个“一”。

当然，如果你打心底里对理财投资感兴趣，只看这一本书是远远不够的（你需要系统地学习，需要有圈子交流，在实践中成长）。

我用了2年时间，从月光族学到理财规划师。把理财的思维运用到生活和工作中，收入翻了十几倍。感兴趣的同学，可以关注我的公众号【小猫倩倩】，我把自己从月光族到现在所有的理财经验分享给你，只要用心学，财富和生活的幸福感都会提升~

13.《穷查理宝典》

查理·芒格是巴菲特的合伙人，是一位伟大的投资思想家。《穷查理宝典》收录了查理·芒格的人生哲学，主要以公开演讲和媒体访谈的形式呈现，所以看起来稍微有点乱。你需要有相当丰厚的积淀才能完全理解这本书的内容，否则只能形同走马观花地读完。按照《如何阅读一本书》中的分类方法，这本书目前属于“比我层次高很多的书”，我需要成长一段时间再重新拿起来读。

说说我一点（肤浅的）收获吧。查理·芒格提出了一种非常重要的思维方式，叫做“跨学科攻击”，就是说可以跨越不同领域、整合各个学科知识来解决问题。与“系统思维”强调整体性、发展性类似，而“跨学科攻击”则告诉我们“不要囿于一个专业领域”。其中还提到了“市场先生”和“护城河”理论，由于这两个理论我之前在《巴菲特致股东的信》和《聪明的投资者》中看过了，加上自己也对价值投资有一些理解，这部分看起来稍微顺畅些。其他的虽然知道“句句箴言”，但是因为自己的阅历没有达到相应的层次，读起来比较吃力。

真的是一本超级棒的书，每当自己读更多的书、在新的领域学到更多知识，再回头看《穷查理宝典》，每一次都有不一样的感受。

14.《高效能人士的七个习惯》

这是一本赞誉极高的书，被《福布斯》杂志评选为“十本最有影响力的书”之一。人们的问题是普遍存在的，但解决之道一直都建立在永恒而不证自明的原则之上。这本书中列出的七个习惯——“积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、综合统效、不断更新”并非作者首创，但他的诠释会让你重新审视这些浓缩的智慧，最重要的是，他会告诉你怎样“付诸行动”。

史蒂芬·柯维首先写的不是“获得成功”而是“塑造性格”，不是建立强大的组织而是提高个人效能。这和我们前面在“系统思维”中提及的“一切解决问题的钥匙都在自己手中”，《亲密关系》中“改变亲密关系要放下立场，而不是对对方有所求”，积极心理学三本中“决定情绪的不是外在事件，而是自身的思维定式”有着共同的出发点。

你读的书越多，就越觉得世界上的“成功”都是必然的，都是有联系的；在每个领域做出杰出贡献的人，他们底层的能力是相同的。

读书最重要的不是你记住了多少，能否经久不忘；也不是以“万卷”度量，数量制胜。而是你能否把书中的知识内化、应用，能否用书中的方案解决自身问题，能否举一反三、触类旁通。

辛苦写了4000多字，记得帮我点个赞呀~

关于作者：985工科毕业，北大光华工商管理硕士在读，第一份工作在国家电网，后来辞职自己创业的女孩。我在知乎上有超过600k赞同和超过1000k收藏。除了这篇文章，我还有16篇万赞值得一看哦~

欢迎你来到公众号【小猫倩倩】，我在那里等你哦~

如果想围观朋友圈，可以加我微信yqq_lc5

推荐我的一篇10万收藏的回答，让你比同龄人成长更快：

厉害的人是怎么分析问题的？

推荐一篇手把手教你构建知识体系的方法，让你通过看书就可以达到5000块培训的效果：

如何提高学习能力？

推荐我从高中到大学阶段一直在用的学习方法，教你如何学语文，以及我是如何从理科学渣到考上包邮省985的：

你有什么高效的学习方法？