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各位有颈椎方面的困扰吗？
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18 条回复 • 2024-04-01 03:55:50 +08:00
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chaoschick 14 小时 39 分钟前 via Android |
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opengps 14 小时 34 分钟前 via Android 我是腰椎，现在出差多，多活动就好多了
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gpt5 14 小时 32 分钟前 多年前滑雪伤过一次脖子，低头久了就难受。
今天躺床上戴 vision pro 用了一天 mbp ，感觉特别省脖子... |
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lv1590 13 小时 52 分钟前 之前上班上得我脖子痛，压迫神经脸发麻。
后来买了个有垫脖子部分的枕头睡觉，睡几天见效。 |
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PbCopy111 13 小时 42 分钟前 多抬头，没事就抬头，去玩台球。
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june4 13 小时 37 分钟前 无论如何，不能直接用笔记本，要架起，长时间低头必出事
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Lax 13 小时 26 分钟前 长时间伏案，中间休息室多锻炼双肩
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noobjalen 12 小时 38 分钟前 via Android |
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yanpj1992 12 小时 35 分钟前 via Android 顺便问个问题，看纸质书的时候如何减少低头呢？
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freezebreze 12 小时 3 分钟前 耸肩 买个哑铃 或者搞 2 瓶 6L 的怡宝 装满水 提着耸肩 吊单杠， 练引体向上， 练背 练腰
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coetzee 11 小时 53 分钟前 十几年代码经验的来说一下，通过跑步可以缓解，当然我说的是慢跑。缓解的话，就是多喝水，多起来活动下
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monkey110 11 小时 27 分钟前 颈椎椎间盘突出 压迫神经 在三甲医院磁共振过 医生说除了手术无解 平时多锻炼颈部肌肉 睡觉别枕枕头 那天扛不住了就做手术 没有其他办法
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yxlian 10 小时 56 分钟前 买个升降桌，站着上班
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bjtugun 10 小时 56 分钟前 via Android @monkey110 months ago, I learned I have same symptom. It was very uncomfortable. I got massages treatment four times, held standing poses at work, and hung from a high bar daily to stretch my body. It helped
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jcdv2 9 小时 5 分钟前 症状不重可以理疗，到了一定程度之后只有手术。
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fox0001 8 小时 59 分钟前 via Android 试过上班脖子痛。后来买了显示器支架，升高显示器，与眼睛同一水平，然后就没痛了。
建议还是不要盯显示器太久，定时活动一下。 |
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lang1pal 8 小时 40 分钟前 颈椎操，然后就是多运动
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GlennGould 3 小时 54 分钟前 via Android @lv1590 枕头求推荐
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