埃里克森：决定成败的八个人生阶段

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埃里克-埃里克森（Erik Erikson）是创造“身份危机”一词的精神分析学家，他发现人们通常都会经历八个人生阶段。

埃里克森在1902 年出生于德国，父母是丹麦人，但由犹太继父抚养长大。

1927 年，精神分析学家安娜-弗洛伊德（Anna Freud）——西格蒙德-弗洛伊德（Sigmund Freud）的小女儿——邀请埃里克森到维也纳的一所私立艺术学校任教。

从那时起，埃里克森开始接受精神分析训练，并深受弗洛伊德关于童年经历如何影响人的个性以及未来成长的思想的影响。他意识到了这件事：

“每一个成年人，无论是追随者还是领导者，无论是大众还是精英，都曾是一个孩子。他曾经渺小。那种渺小感在他的头脑中形成了不可磨灭的基石。他取得的胜利感将以这种渺小感来衡量，他的失败将证实这种渺小感的确实。”

但他认为，西格蒙德-弗洛伊德的童年理论过分强调了性在人成长过程中的作用。埃里克森认为，社会和文化因素在人类的发展过程中扮演着更重要的角色。

因此，他拓宽了对弗洛伊德理论的研究范围，转而专注于理解以下因素之间的相互作用：

– 个人的生理特征

– 个人的心理特征

– 文化和社会教养

埃里克森对不同文化和社会背景的儿童进行了研究和访谈。他发现，人的个性特征分为 8 个阶段。

在经历每个阶段时，我们都会遇到一些挑战和挫折。如果我们能以积极的方式解决这些挑战，我们就会成长；但如果没有这样做，我们就会停滞不前。

人生的八个发展阶段

埃里克森的社会心理发展理论是在心理学界最受认可的人格理论之一。埃里克森认为，一个人的人格发展贯穿其整个生命周期，这种发展分为八个阶段。

每个阶段都会出现冲突或危机，人们必须解决这些冲突或危机才能健康发展。

信任感（0-2 岁）：

当婴儿哭闹时，他们希望照顾者能满足他们的需求，无论是食物、换尿布还是获得安慰。如果这些需求一直得到满足，宝宝就会对世界和人际关系产生信任感。

– 自主性与羞耻感（2-4 岁）： 在这个阶段，宝宝开始坚持自己的独立性。如果得到鼓励和支持，他们会对自己在世界上生存的能力更加自信和安全。

想象一下，一个蹒跚学步的孩子正在学习穿衣服。如果父母能鼓励他们，他们就会对自己处理事物的能力产生自信心和提高自主性。但是，如果孩子感受到被过分的批评或嘲笑，他们可能会感到羞耻。

主动性与内疚感（4-5 岁）：

孩子开始通过计划活动来维护对自己对环境的控制和权力。

例如，学龄前儿童可能想和朋友一起策划一个虚构的游戏。如果能培养他们的主动性，他们就能学会领导力和提高决策能力。但如果让他们觉得自己在群体中是个讨厌鬼，他们可能会为自己的主动性而产生出内疚感。

– 自信心与自卑感（6-11 岁）： 在这里，埃里克森强调了儿童自信心发展的重要性。通常在学校里，6-11 岁的孩子开始对自己的成就和能力有了更具体的认识。

例如，一个在数学学习上有困难的小学生，在老师和家长的鼓励下，会生发出一种胜任感。但当其他人嘲笑或忽视他们时，他们可能会感到自卑，并怀疑自己的能力。

身份与角色的混乱（12-18 岁）：

这个阶段的重点是自我意识和个人身份。在这个阶段种，我们往往会做出学业方面最重要的选择：比如你想上哪所高中？你想申请哪所大学？

这其中当然有各种客观因素，比如你的家庭是否有经济能力送你去某些学校。或者你的父母是否支持你走哪条学业道路，而不是强制你执行他们自己的意愿。除了家庭之外，与你交往的同伴也会影响你的成长。

亲密感与疏离感（19-40 岁）：

这是我们许多人目前可能正处于的阶段。这通常包括你的大学生活、大学以外的第一份工作、第一次创业尝试、独自出国旅行，甚至是第一次投资！

对于很多人来说，这也可能意味着结婚、生子、在公司担任重要职务、建造自己的房子等等。很多人都会在这个阶段经历所谓的“人生四分期危机”。但是，当你看看上述其他阶段时，你就会发现，一个人的四分之一重要程度的生命危机，并不一定发生在人的四分之一的生命阶段。

相反，在更早的阶段，很可能还有一些问题没有解决。这会导致现在的个人发展并不理想。当你对自己的工作、财务和个人生活感到平静时，你往往会发现自己的人际关系更健康、更美满。与此相反的是一种孤立感。

活力与停滞期（40-65 岁）：

这就是所谓的“中年危机”。在这个阶段，许多人已经建立了自己的事业和人际关系。这时，下一步往往是寻找新的方向或目标。

这会导致两种结果：不知道人生接下来该做什么，于是生活变成了对某些事情的“补偿”，比如开高档车或买昂贵的房子。

或者利用自己一生积累的经验，过上令人满意的生活。当你积极克服这一阶段的难关候，你就会专注于学习和生活。

自我完整性与绝望感（65 岁以上）：

退休后，老年人可能会满意地回顾一生的成就，感受到一种完整感（自我完整性）。老年人需要回顾人生，感受自己的成就感。这个阶段的成功会带来关于人生的智慧。而带着遗憾回顾人生的人最终会感到痛苦和绝望。

值得注意的是，即使是埃里克森也认为，人们可能会在人生的不同阶段面临上述冲突，而不仅仅是在他所确定的年龄范围内。

此外，成功度过一个阶段并不意味着危机不会再次出现。最终，你可能需要再次解决这些问题。但通过了解这些阶段，我们可以更好地驾驭自己的人生旅程。

你就是活下来的你自己

正如埃里克森所说的：

“我就是那个活下来的我自己。”

关于我们自己的定义不仅取决于我们现在是谁，还取决于我们是如何处理过去的经历的。

埃里克森的八个社会心理发展阶段，为我们理解人生不同阶段的个人和职业成长提供了一张路线图。

从幼年时学会信任，到成年后寻求亲密关系，再到老年时反思自己所取得的成就，每个阶段的人生都为我们的成长带来了独特的挑战和机遇。

每一次冲突的解决，都会再一次塑造我们的身份，并给我们周围的世界留下印记。