颂钵拯救了我

编者按：

新经济催生新职业。改娃师、塔罗师、陪诊师、芳香治疗师、网络配音员、AI提示词工程师、人工智能训练师、碳排放管理员……一批新奇有趣的新岗位正相继而生。

最直接的，这不仅为新青年提供了更丰富的就业选择，也折射出社会经济发展的新活力。而更实际的，它们相对小众甚至未被官方认可，但已经直接改变了新青年的精神面貌。

在“新质生产力”成为高频词汇的当下，新职业顺势成为洞察新经济、新产业、新生活的一个窗口、一面镜子，我们每个人都在直接或间接的参与其中，并可能与之长期共存。氢消费《新时代新职人》系列选题希望记录正在发生的变化。

在各大瑜伽和冥想工作室、酒店度假村、SPA水疗中心等场所里，提供颂钵疗愈服务的疗愈师越来越多。音疗、芳疗、正念、冥想等不同于传统心理咨询的新型疗愈方式也越来越为人熟知。

几年前小静还是一名瑜伽老师，一次偶然的机会，接受同行邀请，参加了一场睡眠主题自然原声音乐会，自此开启了颂钵疗愈师之路。

在小静组织的一百余场颂钵疗愈活动中，有长期失眠的年轻人，也有重度焦虑症患者……她则在疗愈他人的同时，也疗愈了自己。以下是小静的自述：        

声音的召唤

古印度人可能万万没想到，他们当年在喜马拉雅山麓就地取材打造的食器，如今这个年代居然变成了意识启发的管道。掌心向上托起一个年代久远的颂钵，用特制的羊毛软槌自然一击，颂钵微微振动，深沉悠远的和谐泛音便弥漫充盈在整个空间。 

缘何成为一名颂钵疗愈师？用佛教的语言，是因缘和合；而我自己的理解是回应声音的召唤。

我大学学的专业是音乐教育，一直以来对声音特别感兴趣，被颂钵吸引也是因为它的声音。在几年前教授瑜伽时，一次偶然的机会参加了一场自然原声音乐会，那是我第一次听到颂钵的声音，一种让人内心宁静充实的神奇的声音。

在跟随多位优秀的老师学习后，我开始在瑜伽课上冥想和休息术的环节做一些音钵放松，大家的反馈也不错：在冥想时敲响颂钵，可以很快进入到安静的状态，在休息术的时候听着颂钵的声音，感受着身体上的振动，比起单纯的语言引导放松效果更好，深度放松后身心的愉悦感更明显。

在工作中，我接触到越来越多因为生活压力大、睡眠质量差、情绪不稳定、人际关系复杂等出现抑郁焦虑的群体，社会的焦虑之风日益蔓延，内卷也越来越低龄化，让我对情绪和压力方面有了更多的留意与思考，也深刻认识到，对于寻求疗愈的人来说，疗愈师就是指路牌，看不看得见，看见了是否愿意被指引，取决于疗愈师的技术和能力，最重要的还是要看案主的机缘和意愿。

在颂钵疗愈体系中，我们首先要学习的，同时也是最重要的，就是敲钵的手法——自然撞击。固定一个钵槌的支点，给一个力让槌头去撞击颂钵边缘，感受槌头轻微的回弹力。这是一个很精微的操作，需要敲钵者专注而放松。 

作为初学者时，我在这上面花了很大功夫来琢磨和实践。在外人看来，包括颂钵在内的疗愈乐器好像很容易上手，其实这就像是达芬奇画鸡蛋，越是看似简单的操作，背后都是智慧和深意。 

图片来源：受访者提供

自从结缘了颂钵，通过颂钵疗愈别人的同时，也在不断提升自己。

我的一位案主第一次尝试颂钵是在我刚学习没多久，可以说是陪伴我一起成长起来的，后来在某次个案体验后反馈说，这次完全不一样，我感觉全身都在振动，很震撼很感动。我一下明白了，翻看刚学习敲钵时的视频也发现，手法很生硬，完全不是自然撞击，自然实现不了颂钵振动的穿透性。

技法只是第一步，有时候我会经常思考疗愈这个词，“疗愈”会不自觉让人想到伤痛，好像首先得有伤痛，不管是肉体的还是精神的，才会出现“疗愈”。

但作为疗愈师，我们需要知道，疗愈师的“师”不仅是技师的“师”，还应该是老师的“师”，是要去启发案主提升认知维度去面对自己，从而疗愈心灵创伤。

再回头从这个角度来看如何敲钵，每一击都是心念与钵发生的频率叠加，滋养着自己的同时也滋养着案主。自然撞击的意义在于，真正让敲钵称之为疗愈和启发，而不仅仅是让案主来睡一觉。 

技法的掌握是为了开启心法，而心法到位了，技法自然也会越来越醇熟。等到真正掌握了自然撞击，起疗愈作用的就不仅仅是钵的频率，还有疗愈师散发的频率。

无言的欢喜

其实，声音影响身心健康的概念并不新。几千年来，唱诵曼陀罗一直是印度教灵性练习的一部分，也是瑜伽的治愈力量。更具体地说，许多音钵器具都是古老的。现在被考究的古老声波频率技术，藏族人使用钵和锣已经有2000多年的历史了。如今，这些古老的传统正在经历现代的复兴。 

马斯洛在“需求层次理论”中提出，在基本的生理、安全需求满足后，人们将开始追求归属感、尊重感等精神需求。2023年2月，中科院发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，约有10%的成年人存在不同程度的抑郁风险，而青少年群体这一比例高达14.8%。

对个体来说，疗愈是帮助人们放松身心、缓解焦虑情绪、释放精神压力、建立生活的自洽和幸福感的有效方式，而对于商业来说，则意味着巨大的需求和市场机会。

我每周会举办一次颂钵疗愈音乐会，收费标准100元左右/人，规模控制在30人左右。可以把它想象成一次心灵的声波按摩，这些声音会冲刷思维头脑，让中性平和的头脑状态出现，而这正是治愈的开始。

放松，敞开心扉去体验，完全沉浸下来，在最后的“om”之后，你会感到平静、精力充沛，或是获得了对某个问题的清晰认识和洞察力，长期坚持也有助于缓解抑郁、焦虑，慢性疼痛和失眠，加深冥想并激发创造力。

颂钵疗愈音乐会其实是一场集体疗愈，可以让更多人了解并对颂钵产生兴趣，如果有人还想进一步深入体验，我还会提供一对一的颂钵个案疗愈，600元左右/人/90分钟。在这个过程中，我遇到越来越多寻求疗愈的人。 

来到我这里的案主，有的陷在职场无休止的内卷里找不到意义，有的明明每天什么都没干但就是觉得身心俱疲，有的高度用脑得不到释放。一场颂钵疗愈下来，每个人的感觉都是不同的。

一位年轻女孩告诉我，心里感觉到充实和满足，体会到一种更深的陪伴，突然对原本讨厌的人和事心生感恩，有了一种自然自发的转念。另一位女士的体验则是，涌出了很多委屈难过的感受，想起了很多过去不舒服的回忆，眼泪止不住的往外流，而这种悲伤情绪的释放，正是与过去那部分自我进行一场彻底的告别。也有人什么感觉都没有，就是睡了一场好觉。

除了颂钵疗愈音乐会、一对一的颂钵个案疗愈，我还开设了颂钵疗愈培训课程，平时也会售卖水晶、颂钵等疗愈器具。目前，学员大约有十个，基本上都是女性，从颂钵的历史、原理到冥想静心练习，从转钵、敲钵等技法培训到展示如何进行一个完整的个案，我会指导学员们只有尽可能清空自己，将自身状态调整好，更快找到敲钵的手感，才能感受到自身与钵体之间的连接，才能真正敲出具有灵魂的声音。 

图片来源：受访者提供

每一次课程结束的最后环节，我还会带着学员做每一个脉轮的唱诵冥想。有学员反馈，唱诵海底轮时，身体有种像一棵大树一样稳稳扎根的感觉；唱诵腹轮时，心里突然莫名升起一种开心的感觉，脸上也不自觉露出了笑容；唱诵脐轮时，双手和上腹部有明显的炙热感；到了心轮，胸口也感觉到了暖暖的温热；到了喉轮，喉咙里有一种清凉感，像吃了一颗薄荷糖；到了眉心轮，是一种眉心涨涨的感觉；顶轮则是头顶发麻，头脑完全安静下来。 

也有学员反馈，以前没有完全弄清楚颂钵疗愈到底是什么原理，通过培训突然悟到，颂钵声音的振动，可以帮助我们认识到自己最本真的东西。这种体验是无法用语言和文字描述，只能用心感受。

质疑与坚守

我经常被问到“颂钵疗愈真的有那么神奇吗？”“做疗愈师收入稳定吗？”，也曾面对过“颂钵疗愈究竟是割韭菜还是新风口？”“传闻中一小时三四千元的天价课程是真实存在的吗？”等质疑和不解。

当然，我不否认这个行业目前仍然处于早期开拓阶段，面临需求不稳定、服务缺乏标准和规范、专业人才缺失等种种考验与挑战，存在从业人员的资质和水平良莠不齐、某些颂钵培训机构靠卖证书敛财等等乱象。

但不可否认的是，颂钵疗愈乃至身心灵产业的确有需求有市场，对于当代人缓解压力、释放情绪、改善睡眠也有一定的效果。虽然不像小红书、抖音等平台上某些博主宣称的“颂钵万能”“月入十万”，但作为一份职业，获得正向反馈并支撑自己的生计，还是很容易做到的。

目前，对于声波疗愈、声音按摩或颂钵疗愈，并没有一套明确的通用规则。一些疗愈师喜欢先与案主讨论想要什么，再评估对方的心理状态，通过多次沟通接触和了解，再设计有针对性的个案疗愈方案。也有人在疗愈前后有意识地止语，而案主自身不同的状态会决定他们各自不同的反馈和感受。

在我看来，一个健全的疗愈师，需要温暖有爱地处理种种深层次的感情，并亲切地引导案主恢复自我价值感和内在力量，也可以视情况而定综合一些其它形式的疗愈。 

除了不同类型的钵，还要学会使用鼓、锣等乐器以及运用唱诵或谐波等声音。比如海洋鼓里面装满小颗粒来模仿海浪的声音，雨声器就像倾盘大雨的声音。当然，不管是颂钵、海洋鼓，还是借由其产生的场景、声音、触感都只是工具和载体，没有一种疗愈方式是万能的，支配工具的人才是核心。

在我从事疗愈行业的这些年来，受社会情绪和消费趋势的影响，身心灵产业逐渐兴盛。尤其是进入后疫情时代，对于抚平焦虑寻求内心平静的需求日渐增长，失眠焦虑的人非常多，大家都需要疏解压力，清理身心的瘀堵。

颂钵、音疗、冥想、正念等正在大城市受到追捧，从风靡精英圈到渗透进入普罗大众，人们或许并不期待什么所谓高深莫测的“灵性修炼”，只想有一个舒服的空间能够安顿疲倦的身心，得到心灵的放松。

至今，我还清楚的记得接待一些个案的情景，一位工作繁忙同时也有睡眠困扰的女士，在钵声中迅速放松安然入睡，活动结束后她睁开眼睛给了我一个孩童般的微笑，立刻就购买了后续的十次疗愈。还有一个男孩大学有三年是在疫情中度过的，突然进入社会，要面对职场上的生存斗争，人际关系中的困顿挣扎，内心充满了焦虑迷茫，在颂钵疗愈后他平和通达了不少。 

对我个人而言，颂钵则早已成为一种生活方式。小时候的我原本是一个很内向、不喜欢说话的孩子，后来为了被人喜欢，刻意让自己变得外向。而这些年持续的瑜伽练习、灵性学习以及颂钵疗愈师的工作实践，让我开始真正接纳自己，看见自己身上与众不同的闪光点，认识到自己与生俱来的高敏感特质其实是一种天赋。

同时，它让我非常有同理心，可以很自然地共情到别人，并给予他人更大的爱与慈悲。这种爱与慈悲也回向了我。在敞开自我、与众多不同个体建立连接、疗愈他人的过程中，接纳、给予、感受到更多前所未有的感受。

本文来自微信公众号“氢消费”（ID:HQingXiaoFei），作者：秋妤，36氪经授权发布。

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