中了五百万怎么花最幸福？还真有科学答案

和「上清华还是上北大」一样，另一个常规的做梦题通常是：

假如中了五百万，要怎么花？

是买辆豪车？

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买个大别墅？

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还是，投资做生意，躺在钱上数钱？

到底怎么花钱更有幸福感？

科学家们还真的研究了一下……

给别人花钱竟然这么快乐

经常有新闻报道，某某获得巨额奖金之后，大手一挥捐出去做公益。

有人可能要觉得，太怨种了吧！干嘛不给自己买东西呢？

虽然听起来很离谱，但最近的一项研究证明，给别人花钱，确实和幸福感的提高有关[1]。

在这项研究中，被要求为自己花 5 美元的人，比那些被随机分配为别人花 5 美元的人更不快乐。

心理学上把这种行为称作「亲社会支出」，也就是把钱以送礼或慈善捐款的形式花在别人身上[2]。

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从原理上来说，慷慨行为会引起幸福水平的变化。

捐钱给慈善机构，激活了处理奖励相关的大脑区域（中脑腹侧被盖区 (VTA)、背侧纹状体和腹侧纹状体）[3]。

图片来源：Moll, J., Krueger, F., Zahn, R., Pardini, M., de Oliveira-Souza, R., & Grafman, J. (2006). Human fronto–mesolimbic networks guide decisions about charitable donation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 103(42), 15623-15628.

一种类似的说法叫做「捐赠的喜悦（Joy of giving）或者给予的微光（Warm-glow giving）」，通过帮助他人获得高兴和满足[4]。

我们经常说，赠人玫瑰，手有余香，就是这个意思。

但是，有人要说了：得自己钱够多，才能从「别人花钱」中获得幸福吧？！

NO！NO！NO！

实际上，「给予-得到幸福」的关系是普遍的，不管是富人还是穷人，发展中国家还是发达国家，都是如此 [5]。

甚至，也不限年龄。年仅 2 岁的、还在蹒跚学步的小朋友，也从给予中获得了快乐——他们在赠送自己的零食时，比自己接受零食时更快乐[6]。

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如果这笔钱，花给了有更强情感纽带的人，并能感觉到产生了影响，那获得的幸福感更强

比如，有很多人通过捐助需要帮助的人来获得快乐。捐助的项目更清晰，也会更有动力和成就感。

一些网友晒出自己通过捐款行善获得快乐的时刻。图片来源：小红书

另外，在「花钱」过程中的价值感和反馈也非常重要。

人们也更乐于看到自己的行动真正地帮助到他人，以此继续行善捐赠，形成良性循环。

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花出去的钱能帮到他人，而且还能带来快乐，这可太好啦！

买东西，不如买体验

除了给别人花钱，另一种获得幸福是方式是购买体验。

通俗来说，就是用钱去获得生活体验，比如看演唱会、外出就餐、旅行等待。以这种方式花钱，意味着不会获得有形的物品，而是得到无形的经历和记忆。

越来越多的研究表明，在基本需求得到满足之后，体验式购买（即用钱购买生活体验）比物质购买更能带来幸福感 [7][8][9]。

图为不同收入水平的参与者的体验式或物质式购买使其更快乐的百分比。文献来源：Van Boven, L., & Gilovich, T. (2003). To Do or to Have? That Is the Question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193–1202.

比如，我们在社交媒体上经常看到「体验式生活」或者「体验派人生」的说法。

比起拿钱去买一台电脑、一个包包，「体验派」们更倾向于将钱花在挑战一种全新的生活、尝试一种新的技能，去「见见世面，长长见识」，发掘新的趣味。

图片来源：Giphy @GifiVideo

研究认为，比起千篇一律的、工业流水线生产的商品，「体验」更加独特——由自己定义，也更少受到负面的社会比较的影响。

并且，体验式购买比物质购买会培养更强的社会互动 [7]。比如，我们能够在旅行、运动中，结交新的朋友，产生新的社会连结。

图片来源：Giphy @TravelManitoba

同时，我们在等待「体验」时，会有更多的快乐和兴奋感，人们更愿意推迟体验式消费，但在等待「物质」时，则会更急躁和不耐烦[8]。

是不是在线演你看商品物流，着急上火的样子？图片来源：@TheSwoon

也就是说，在体验式购买中，连「等待」都是有趣的。

想想，每次出门玩耍前，是不是都会隐隐期待，还有一点小兴奋呢？（搓搓手ing）

不「向钱看」，才会更快乐

很多人说，最大的愿望是暴富，挣钱是快乐之源。

但全部的生活和注意力都放在钱身上，就会快乐吗？

一项研究通过以填写问卷获得礼品为理由，给参与者发放了不同的问卷，一些问卷内容包含时间提示、一些包含金钱提示。

研究结果发现，那些在问卷内容里被引导思考「时间」的人把更多的时间花在社交上，离开咖啡馆时更快乐，而被引导思考「金钱」的人则反之更不快乐。

文献来源：Mogilner, C., & Norton, M. I. (2016). Time, money, and happiness. Current Opinion in Psychology, 10, 12-16.

研究者认为，关注时间似乎会促使人们认为自己的生命是有限的，这鼓励他们在反思自己是谁时，以自己满意的方式行事。

并且，关注时间（而不是金钱）还会减少人们撒谎欺骗的倾向。

看来啊，满脑子都是钱可不太好，把注意力从钱上转移出来，我们才会更自在、更快乐。

图片来源：gdbadm

当然了，钱很重要，很多人终其一生的目标就是财富自由。但我们的人生远远不止钱，财富也不能保证永恒的幸福。

今天分享的这些研究，打破了一些我们过去对花钱的「固有印象」。

比如，为他人花钱，或是花钱购买体验，都能给我们带来更多的快乐。

同样的，不花钱，只花时间，也很快乐。

比如闲逛。

图片来源：We Bare Bears

比如散步溜达。

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简单的行动，也能带来大大的幸福。

不如，今天就和你爱的人一起，暂且忘却「钱多钱少」的烦恼，享受当下的幸福，快乐生活。

最后，让我们再回到开头抛出的问题：

如果给你五百万，你会怎么花？你还会选择豪车别墅吗？

[1] Mogilner, C., & Norton, M. I. (2016). Time, money, and happiness. Current Opinion in Psychology, 10, 12-16.

[2] 崔馨月, 李斌, 贺汝婉, 张淑颖, & 雷励. (2021). 亲社会支出对主观幸福感的影响及其作用机制. 心理科学进展, 29(7), 1279.

[3] Moll, J., Krueger, F., Zahn, R., Pardini, M., de Oliveira-Souza, R., & Grafman, J. (2006). Human fronto–mesolimbic networks guide decisions about charitable donation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 103(42), 15623-15628.

[4] Andreoni, J. (1990). Impure altruism and donations to public goods: A theory of warm-glow giving. The economic journal, 100(401), 464-477.

[5] Aknin, L. B., Barrington-Leigh, C. P., Dunn, E. W., Helliwell, J. F., Burns, J., Biswas-Diener, R., ... & Norton, M. I. (2013). Prosocial spending and well-being: cross-cultural evidence for a psychological universal. Journal of personality and social psychology, 104(4), 635.

[6] Aknin, L. B., Hamlin, J. K., & Dunn, E. W. (2012). Giving leads to happiness in young children. PLoS one, 7(6), e39211.

[7] Howell, R. T., & Hill, G. (2009). The mediators of experiential purchases: Determining the impact of psychological needs satisfaction and social comparison. The Journal of Positive Psychology, 4(6), 511-522.

[8] Van Boven, L., & Gilovich, T. (2003). To Do or to Have? That Is the Question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193–1202.

[9] Nicolao, L., Irwin, J. R., & Goodman, J. K. (2009). Happiness for sale: Do experiential purchases make consumers happier than material purchases?. Journal of consumer research, 36(2), 188-198.

本文来自微信公众号“丁香医生”（ID:DingXiangYiSheng），作者：丁香医生，36氪经授权发布。

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