这6本书可以帮你去除“寒气”并度过困难时期

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编者按：书籍有助于培养一个人强大的意志力，而意志力是能够帮助一个人度过困难时期并激励其变得更强大的关键因素。本文来自编译，希望对您有所启发。

书籍可以增加你的知识储备，帮助你快速变得更智慧，就如同你可以在头脑中无限下载其他人的经验一样，而这些人通常都是聪明、成功和强大的。

你可以在几个小时内经历他们几年或几十年的生活。书籍让你有机会以不同的方式吸收这些经验知识。

书籍的作者并不认识你，所以你不会把他们的意见当成是针对你个人的。你完全可以坐下来思考能够如何将这些经验知识应用到自己的人生中。

下面这些书可以帮助你度过人生的困难时期，不仅仅是在困难时刻忍受生活，而是因为这些苦难使自己变得更坚强。

1.《活出生命的意义》（Man’s Search For Meaning）

作者：维克多·弗兰克（Viktor Frankl）

《活出生命的意义》

从某些角度看，痛苦在找到其意义的那一刻开始，就不再是痛苦了，比如牺牲。

每当我不想继续写作的时候，我就会给自己开这样一个小玩笑——“维克多·弗兰克从集中营里活了下来，然后写完了一本书。你当然可以完成你的写作啊。”

说真的，这本书将帮助你以一种完全不同的方式来理解你现在的处境。你会发现自己在思考：“哇，如果他连这一点都能做到，那么我肯定也可以处理自己面临的情况。”

这本书详细描述了弗兰克被关在集中营里的经历。我们都知道曾经发生过的犹太大屠杀，但当你阅读到有关这件事的具体细节时，你就会知道它究竟是多么地残忍和邪恶。想象一下，每天早晨醒来都能闻到尸体的味道，看着人们在白天工作时就突然倒地死去，或者被无差别的随机选择进入毒气室。

集中营里的许多人，为了生存下去，理所当然地恢复了基本的动物属性——如果你旁边的人死了，就拿走他们那些还不错的衣服，如果你向别人告密，或者想办法让别人代替你死去，那是无可厚非的。当你每天都处在生死攸关的境地时，你的道德感往往会自然地发生变化。

弗兰克选择的是在他当下的处境中寻找生命的意义，寻找一些积极的东西。他把注意力集中在与他被迫分开的妻子身上（虽然她已经不幸去世了）。作为一名职业精神科医生，他把自己用来保持理智的策略变成了一种意义疗法。简而言之，就是帮助你找到人生意义，无论你目前所处的环境如何，这就是他所做的。

2.《黑暗中，望见最美丽的小事》（Tiny Beautiful Things: Advice on Life and Love From Dear Sugar）

作者：谢莉尔·斯特雷德（Charyl Strayed）

《黑暗中，望见最美丽的小事》

没有人能保护你免受痛苦。你不能哭走它，吃掉它，饿死它，离开它，痛打它，甚至用医学治疗让它消失。它始终就在那里，你必须活下来。你必须忍受。你必须亲身经历它并爱上它，然后继续前行，你要因为它而变得更好，向你最好的、最幸福的梦想的方向奔跑，越远越好，穿过那座疗愈你自己欲望的桥。

我不得不分段阅读这本书，因为里面的一些故事会强烈震撼到你。

谢丽尔·斯特雷德是畅销书《荒野》（Wild）的作者，她也写过其他许多的畅销书，她曾经以“亲爱的杜加尔”（Dear Dugar）为笔名开设了一个互动专栏。《黑暗中，望见最美丽的小事》集中了该专栏中一些优秀问题和回答。

斯特雷德是一个文字大师，她在回答读者的问题时，首先会详细地讲述自己的生活，让读者了解自己的处境。她的回答永远不会告诉人们应该怎么去做。更像是一种“我有过类似的经历，我从中吸取了什么，以及它如何能够应用到你的生活中”的方式。

她在书中讲述的一些故事非常残酷。她对自己的生活毫不隐瞒，这让读者更愿意与她分享事情的真相。作为一名读者，你可以通过书籍这一扇窗了解别人的真实心理，这是你很难在其他地方找到的，因为人们都很善于掩盖和隐藏这些情绪。

通过阅读她的读者和她自己的各种生活经历，可以帮助你对自己的生活中正在发生的事情有一个正确的看法。

3.《沉思录》（Meditations）

作者：马可·奥勒留（Marcus Aurelius）

《沉思录》

如果你因外在事物而痛苦，你要知道痛苦并不是来自该事物本身，而是你对它的评估，因此你在任何一刻都有翻转它的力量。

《沉思录》是有史以来最好的励志书籍。这本书的全部中心思想可以总结为：你在生活中经历的一切都只是一种解读方式，仅此而已。事实上，书中我最喜欢的一句话就正是这样说的：

“我们听到的一切都只是一种观点，而不是事实的全部。我们看到的一切都只是一种视角，而不是真相的本身。”

你用尽一生都在坚持认为你对事物的感知就是客观现实，即使它并不是。我也一直都在这么做。你对世界的感觉和感知对你自己来说是如此真实，这就是为什么人们常常会陷入心灵陷阱。

如果你感到被人轻视，你其实也可以很容易地选择不去感受被轻视。如果有人试图伤害你，你可以选择不受其伤害。你不必去关注那些对你不利的因素。相反，你可以很冷静地决定下一步的行动。

很多人都追随斯多葛学派禁欲主义的潮流，但是禁欲主义的真正目标，是在成为禁欲主义者的艰难道路中逐渐清晰的。研习这种哲学是为了使你在任何情况下都能不处于被动的局面，运用自己的智慧而不仅仅是忍受现状，而是在任何情况下都能走出自己的路。

每次我读这本书，我总能迅速的使头脑冷静下来，因为它教会我用这样的思考方式，来看待我生活中的每一个问题：

一切都只是你头脑中的臆想。你并不需要有现在这种感觉。这是你自己可以选择的。

4.《当我停止说话时，你会知道我已经死了》（When I Stop Talking You’ll Know I’m Dead）

作者：杰里·温特劳布 （Jerry Weintraub）

《当我停止说话时，你会知道我已经死了》（

我的确知道，只要你感觉对了，那就是可以重新开始的时候了。

这本书教会我在任何情况下都要学会寻找“偏门”，永远在寻找支点，然后再采取下一步行动。是的，大多数人都生活在一个由专制规则支配他们行为的世界中。 但是正如杰里在书中的经历告诉你的那样，其实规则是可以变通的，一切都是可以协商的，你总能找到办法把什么都没有变成有些什么。

杰里·温特劳布后来成为好莱坞的超级制作人和许多著名音乐人的经纪人。他通过寻找创造性的方法来解决问题，从不让一开始的困难阻碍住他。他想出了一个办法最终成为了猫王的经纪人，并成功地带他到处去巡回演出。他是怎么做到的？通过连续365天给猫王的时任经纪人打电话。

想想那是何种程度的坚持不懈吧。

汤姆·帕克上校是猫王当时的经纪人，为了嘲笑杰里，就给他设置了一个近乎疯狂的障碍。他说如果杰里能在24小时内筹到100万美元，他就会让杰里带猫王去巡演。最终杰里真的筹到了钱。他确实在一天之内就从一无所有就筹集到了100万美元。他是如何做到的？好吧，最终他找到了一个非常富有的猫王的粉丝来支持他，但他成功的根源是他并没有像大多数人那样在困难面前立即认输。

想想我们身处的时代吧。即使在疫情期间，赚钱的可能性和机会也是很多的，但大多数人没有那种捕猎者的心态。如果他们的收入来源消失了，他们就会对生活举手投降，等待政府的救济。相反，其实他们可以采用杰里的思维模式，问问自己，下一步我可以怎么做?

猫王的故事是书中告诉你“一定之规”是多么武断的故事之一。从得到一份他根本不胜任的工作，到让不可能的情况真实发生，比如在几个小时内把猫王的一场演出从一个60%上座率的常规情况，变成一个座无虚席的爆款，你将学会如何利用说服、感染力和坚持的力量，来帮助你得到想要的东西。

5.《终结者》（Total Recall）

作者：阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）

《终结者》

如果你要和其他人一样，那你在这个地球上还有什么意义?

很多人，也许是你，都觉得自己被生活所困，尤其是现在。

如果我告诉你，要想达到你想要的目标，就需要你设定目标，不断重复地努力进取，直到你把它做好，你会怎么想?

《终结者》这本书讲述了阿诺德·施瓦辛格的一生，以及他如何运用这一简单的哲学道理，来实现他为自己所设定的每一个目标：

• 成为一名健身冠军
• 不只是成为一名演员，还要成为世界上收入最高的演员，他凭借《终结者2》（Terminator 2）做到了这一点
• 通过房地产投资赚到数百万美元

作为一名非美国本土出生的人，当选了能够担任的最有权力的公职职位——加州州长

他一心一意地去为目标而努力，并坚持不懈地工作着，直到实现目标。就是这样的。

如果你想增肌，你就需要做很多的器械练习。只要一次又一次地举起沉重的金属器械，你就会变得更加强壮。当他想学习如何在房地产领域赚到数百万美元时，他认真研究了房地产投资市场，研究了成千上万的房产项目。他上过表演训练课程，尝试过无数不同的角色。

你必须读完整本书才能理解他的心态。他一开始是个来自奥地利的穷小子，后来他无意中看到了一本健身杂志。然后他告诉自己，“这就是我想要的生活。” 作为一名十几岁的少年，只要他坚持训练，他就相信自己有能力做到这一点。

现在想想你当下所处的位置和你想要达到的目标。你只需要通过不断的努力来实现你未来的目标。

6.《有效的帮助：关于自我完善的真实指南》（Real Help: An Honest Guide to Self-Improvement）

作者：Ayodeji Awosika

老实说，这本书是专门为了帮助你预备一颗面对生活的坚强心灵，是用一种严厉的爱的方式书写的。这本书教给你的，是你需要知道的东西，而不是你想听的东西。

简而言之，生活是不公平的。社会就是会让你在很多方面都经历失败。所谓持续的激励、人性的光辉、甚至是盲目的运气，都会在你的生活中发挥作用，影响你最终能够达到的成功的高度。

你能过上你想要的生活的唯一机会，是从你被赋予的人生起点开始的，不管公平与否。这本书将教会你在这种情况下保持生活所需要的心态，它还会教给你一些有实用价值的生活技巧来摆脱生活的困境，比如如何发现自己的天赋和优势，如何建立一项有利可图的兼职副业，以及如何在几乎没有风险的情况下获得巨大的成功。

我曾经是一个破产、抑郁、滥用药物的 loser，现在我蜕变成了一个出版过三本书的作者、一名 TEDx演讲者、并且每年新增数百万读者，在这人生的过程中，我学到了一切。

如果你认为我的博客文章很好，相信我，这本书要比我所写的好上100倍。

译者：TeresaChen

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