健康？旅行？激情？兴趣？家人？假期？裸辞？裁员？许多此类原因可能导致职业中断。

搬到一个新的地方，发现自己新的目标，与家人共度时光的愿望，或者只是工作的单调，可能会导致职业产生心理以及现实的差距。

如果你经历过空窗期，那么这 5 个技巧一定是你需要的。

每年都有数百万人面临空窗期，根据 Indeed 的数据，大约 90% 的人在其职业生涯中的某个时候失业——你可能也身在其中。

唯一的区别是，有些人可能有 2-6 个月的职业空窗期，而另一些人可能已经离开这个行业好几年了。

现在，如果你已决定重返工作岗位并准备好（至少在精神上）重新进入工作场所，请深呼吸保持冷静和平和——因为你大概率会面临一些挑战。

求职并做好准备

计划是重要的一步！

1. 请记住，调查研究是你的责任。因此，请花一些时间分析市场趋势如何变化、你的目标领域或行业中最需要的技能是什么，以及过去几年技术、能力等是如何发展变化的。这将提高你作为求职者的可信度，并帮助你从人群中脱颖而出。
2. 在网上做一些研究，找出企业在候选人那寻找什么。你可以使用脉脉、Boss、猎聘、Glassdoor、LinkedIn、Indeed 等职位发布网站并阅读 职位描述。还可以查看公司官网。一般，通过公司官网投递，最好有人内推，增强可信度。
3. 如果可能的话，学习可以帮助你工作的工具和软件。参加一些在线课程并获得认证，以了解你所在行业的最佳实践。甚至可以使用这些工具和或软件处理一些个人项目。
4. 最后一点是，行动！开始你的求职，不要害怕失败。

招聘经理可能会认为，由于你有一段时间没有工作，你可能不了解当前的市场趋势，并且你可能无法适应与年轻员工一起工作。但是，如果在早期阶段付出一些努力，肯定会在招聘过程中看到结果。

专业提示：与老同事和经理交谈，了解行业的变化。

在大脑中回放你的职业生涯

想一想，你在休息时间做了什么？

有实习吗？

一些自由职业？

兼职工作？

上过一些特殊的课程？

参加过相关活动？

参加了志愿者工作？

有什么个人项目吗？

开始写个人博客？

写了几篇文章？

学到了新技能？

阅读与行业相关的书籍？

读了几本？

这里的目的是分析在休息期间如何提高你的专业技能。 这将使招聘经理认识到，即使你没有从事任何全职工作，也可以通过尝试不同的事情来保持自己的参与和活跃。当然，你也可以在简历中突出这些东西，甚至在求职面试中谈论它们。

好的简历可以改变游戏规则

在简历中解决职业空窗期的方式与招聘经理的想法有很大关系。但是，在简历中填写职业空窗期表明你并没有试图隐瞒任何事情，并且你是一个值得信赖的候选人。

• 使用功能性简历格式。如果你想更多地关注技能并且不想在简历中展示详细的工作经历，这是最好的简历选项之一。
• 用两到三行解释空窗期。
• 要明确展示在休息期间获得的任何相关经验。它包括自由职业、实习、咨询或任何其他志愿工作。
• 添加在空窗期获得的证书、在线课程和项目。

• 不要试图撒谎来弥补你的空窗期，要坦诚相待。招聘经理很容易察觉到你的谎言。
• 不要给出难以相信的理由。无论如何，这都会影响你的求职。

好吧，没有理想的方式来在简历中展示你的空窗期。这主要取决于你的具体情况以及你在一段时间内没有工作的原因。

专业提示：可以在专业人士的帮助下让你的简历变得更专业，这是在空窗期后重返行业的绝佳选择。目前市场上有很多家在做，比如猎聘、Boss 以及拉勾等，甚至有一些个人组织的小团队，慎重选择。

准备好面试

准备好在面试中对有关空窗期的问题。一些例子是：

• 你为什么休息？
• 你是如何利用这段时间的？
• 为什么你又要重新找工作？

准备好回答这些问题并分享你在那段时间学到的东西。还可以使用一些短语，例如：

“我一直都知道我会重返工作岗位或重新加入这个行业。”

“现在我比以往任何时候都更愿意接受挑战。”

“我很高兴能重返工作岗位。”

这里有一些提示

• 对你的空窗期保持公开和透明。
• 保持解释简短，不试图过分辩解。
• 向行业专家寻求帮助。

亚马逊的技术招聘人员和 FAANGPath 的创始人 Nikita Gupta 在向希望在空窗期后重新开始职业的求职者征求她的建议时说：

“Changing your phrase from ”I couldn’t find a job” to, ”I decided to take a break to refocus my career can make your career gap look deliberate rather than desperate.”

专业提示：模拟面试对你有所帮助。当前一些组织、机构和个人团队，可以提供 1:1 指导和模拟面试，同样慎重选择。

社交媒体可以帮到你

利用社交媒体平台——

• 在不同的社交媒体平台上联系老同事、客户和经理寻求帮助。
• 在求职招聘平台——脉脉、Boss、猎聘、Glassdoor、LinkedIn、Indeed 等打造职场人脉。与你在同一行业工作的人建立联系。甚至可以加入一些社群。
• 在脉脉、Boss、猎聘、Glassdoor、LinkedIn、Indeed，或者其他社交工具上直接联系招聘人员。
• 在去面试之前，请确保检查你的好友中是否有人已经在那里工作。并与其对话，询问公司的文化和工作环境等。

专业提示：甚至可以通过好友寻求内推。

在职业生涯出现空窗期后开始找工作，在一定程度上可能会困扰你。

但是请记住，不该为重新发现自己而休息的时间感到抱歉或尴尬。当然，你并不孤单。很多人出于某种原因选择休息。最后，每个人都有独特的职业轨迹！

如果你利用你的职业生涯休息来探索你的兴趣、激情和学习新技能，你可以用更少的努力来填补职业空窗期。自由职业者、实习和任何兼职工作也可以成为你的救命稻草。你唯一要做的是让招聘经理相信你在休息期间个人和专业方面都得到了提升。如果公司对你的空窗期太苛刻，并且因为职业中断而不愿雇用你，你可以选择不与他们合作。相反，继续你的求职并找到一个尊重并理解你选择职业差距的原因的工作场所。

说实话，自信点。

一切顺利！