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腿蹬动感单车为什么上身要跳舞？
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腿蹬动感单车为什么上身要跳舞？
烧杯基地(66级)楼主2022-02-11 07:43:09
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儒雅的怪盗14122022-02-11 08:49:43
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加大运动量，我以前在健身房也练过，自己踩一个小时没啥感觉，跟着教练一大帮人一起这样舞动，每个音乐做不同动作，消耗还是不错的。
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闹海金睛兽2022-02-11 08:56:35
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为了增加趣味性，副作用核心不稳定，对膝盖磨损非常大，而且对于心率提高效果不好。
10多年前的动感单车不是这样的，动感指的是音乐而不是动作，基本动作都是基于骑行姿势的，通过改变阻力重量和速度来提高心率来加速减脂的。
后来越来越多骗子教练进入这个行业，动感单车就变成现在的蒸桑拿排汗+废膝盖运动了。
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闹海金睛兽2022-02-11 09:09:12
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引用 @闹海金睛兽 发表的:
为了增加趣味性，副作用核心不稳定，对膝盖磨损非常大，而且对于心率提高效果不好。
10多年前的动感单车不是这样的，动感指的是音乐而不是动作，基本动作都是基于骑行姿势的，通过改变阻力重量和速度来提高心率来加速减脂的。
后来越来越多骗子教练进入这个行业，动感单车就变成现在的蒸桑拿排汗+废膝盖运动了。
说错了，不能说是骗子。。。
应该是说以前的动感单车是单车教练，利用动感音乐的节奏变化，来模拟公路或者山地骑行的爬坡和冲刺来减脂。
现在的动感单车是操课教练，利用动感音乐，让学员们在单车上跳舞来减脂。
前一个只会骑车，后一个只会跳操，碰巧平台都在固定单车上了。
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尼古拉斯铭哥2022-02-11 08:17:54
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跟我一样想法的都到这里集合，lsp们
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大薇的老公2022-02-11 08:15:14
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