跑步日記 202111 - 體能復健與三代 Y 拖
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跑步日記 202111 - 體能復健與三代 Y 拖
2021-11-06 03:14 PM 
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144 終於重回六分速跑完 21K 的水準!
五月中開始的三級警戒攪亂所有人的生活，踏出家門口罩不准離口讓日常慢跑變得困難重重。不過人的適應力蠻強，開始戴口罩跑步，不到五公里就像口鼻被人蓋毛巾澆水刑求，後來學會放緩腳步，居然能七分速龜完 14 公里，自己都嚇到。只是早已習慣 530 到六分速，用七分速跑十公里得花一個多小時，到後段會有滿滿的厭煩感，喵的還有多遠啦？怎麼還沒跑完？對跑步提不起勁，月跑量便一路下滑，連續幾個月勉強守住 100 公里多一點的月跑量。
總算 10 下旬疫情稍緩，年底台北馬確定如期舉辦，還破天荒免抽籤就能報，當然要報啊，那次不報？加上河濱運動開放免戴口罩，這幾週，跑步魂才算慢慢回來。
荒廢大半年，三級警戒後最長跑步距離只到 14 公里，而且還是七分速，至於身上多兩公斤的事就更不用提了，兩個月內要回到全馬輕鬆完賽的實力，很有挑戰性。
河濱口罩解禁後勤加練習復健，兩週前試了一回政大 - 公館經典 21K LSD，6:08/KM 跑完，成績不能說難看，但與去年初能連兩天 SUB2 天差地別。今早再跑一回，終於壓進六分速，緩緩恢復中。
照片中是我的 Y 拖新歡 - 母子鱷魚三代。換穿 Y 拖跑步三年多了，母子鱷魚的氣墊跑步夾腳拖鞋前後出了三代，最新推出的另一個版本還在紐約超越自我 3100 公里引起注目(話說，那個 3100K 超馬好噁心啊，繞著 883 公尺賽道每天跑 18 小時 52 天，總共要跑 5649 圈，光聽就想吐)。我之前都是在網拍買便宜一代 Y 拖，一雙不到 200 塊可以跑 700 公里，最長壽的一雙甚至撐到 1123 公里，超划算。不過現在買不到超便宜的一代了，索性改買傳說更好穿的三代。
我一代是穿 40 號，依賣家建議三代買小一號，三代 39 號新鞋穿起來稍緊，腳跟與鞋後緣切齊，甚至有點顯小，起初有點擔心，不過後來發現它會愈穿愈合腳，挑小一號的確剛好。
初試三代的感覺是，鞋底較軟 Q 有彈性，鞋面更柔軟貼腳，穿起來比一代舒服。不過，可能因鞋底軟 Q 較不耐磨，加上近期狀況不佳，體重偏重跑姿又差，我的第一雙三代 Y 拖只跑了 616K，鞋底磨損嚴重就早早退役。
有趣的是，同樣是 39 號的新舊鞋比一比，舊鞋較扁且比新鞋長了 1.5 公分，這就是前面說尺寸選比一代小一號，且會愈穿愈合腳的理由吧! 哈。
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