感觉健身运动很分散精力，不知道该怎么办

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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可我发现长期还是不行，还是需要更多休息时间喘得过气…

或许还是太菜了

xixy (xixy10) 在 ta 的帖子中提到：

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训练前吃东西、收拾东西、去健身房需要0.5h

训练时加上热身和磨叽需要待在健身房1.5h

训练后回宿舍和吃完大量食物需要1.5h

所以一次训练其实需要3.5h，很影响学习的

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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以卷为目的的规律运动我劝楼主还是趁早放弃

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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我也是 主要还是自己拖拖拉拉的

lynlyn (这下舒服了) 在 ta 的帖子中提到：

训练前吃东西、收拾东西、去健身房需要0.5h

训练时加上热身和磨叽需要待在健身房1.5h

训练后回宿舍和吃完大量食物需要1.5h

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训练前所有东西都放在书包里，拎上就走

训练换衣服5分钟

训练1小时

训练完换衣服5分钟

没有特别注意饮食，正常吃饭，不额外消耗时间

锻炼完休息20分钟，正常工作

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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你这样想，你比那些不锻炼只卷的人多活了几年甚至十几年，总的来看肯定不亏。

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

旧地如重游，月圆更寂寞。

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问题是别人没有这方面的时间精力开销我有，我就会被干掉啊…

运动本身没啥好卷的

Fei (少女情怀总是诗) 在 ta 的帖子中提到：

以卷为目的的规律运动我劝楼主还是趁早放弃

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多谢多谢...

得怪我洁癖，有汗味的衣服不洗真不想穿，宿舍也没地方屯，所以日常净花时间洗衣服了

allgewalt (四金) 在 ta 的帖子中提到：

训练前所有东西都放在书包里，拎上就走

训练换衣服5分钟

训练1小时

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把衣服送出去洗，真的值

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

多谢多谢...

得怪我洁癖，有汗味的衣服不洗真不想穿，宿舍也没地方屯，所以日常净花时间洗衣服了

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嗯嗯…宿舍洗衣机也不是随时约得上的

allgewalt (四金) 在 ta 的帖子中提到：

把衣服送出去洗，真的值

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同感，特别是夏天一动就出汗，每天都得洗澡还好，但是衣服这样子得洗的很频繁；关键是洗完澡后又累又热完全不想动。。。

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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你这个太理想化了，把东西装包里需要时间的吧，换衣服不可能5分钟，练完不得洗澡啊

allgewalt (四金) 在 ta 的帖子中提到：

训练前所有东西都放在书包里，拎上就走

训练换衣服5分钟

训练1小时

挺起胸膛 正视天空  不这样怎么算活着

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我锻炼真不出汗，体质有差异

换了衣服就直接塞包里了

所以也不洗澡，晚上回家洗

WHOSYOURDAD (Vasily) 在 ta 的帖子中提到：

你这个太理想化了，把东西装包里需要时间的吧，换衣服不可能5分钟，练完不得洗澡啊

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那你健身性价比很高了

allgewalt (四金) 在 ta 的帖子中提到：

我锻炼真不出汗，体质有差异

换了衣服就直接塞包里了

所以也不洗澡，晚上回家洗

挺起胸膛 正视天空  不这样怎么算活着

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平常的话，前往健身房10分钟，训练1h，洗澡洗衣服30分钟，满打满算也超不过2h。你要是觉得花了这些时间就卷不过别人感到很可惜的话，那就没办法了……总是要有取舍的。我宁愿卷不过别人，也希望身体素质好一点

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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当然更可能的是即使没健身，这2h也被拿来刷手机了🐶

NIP (FKPUW) 在 ta 的帖子中提到：

平常的话，前往健身房10分钟，训练1h，洗澡洗衣服30分钟，满打满算也超不过2h。你要是觉得花了这些时间就卷不过别人感到很可惜的话，那就没办法了……总是要有取舍的。我宁愿卷不过别人，也希望身体素质好一点

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确实是，体力劳动和脑力劳动调动的是完全不同的注意力和思考方式。适当减少运动，学不下去了再运动呗。

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

惚れるのに理由は要らないが、別れるには理由がいるだろう

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有一说一，确实很费时间。类似于实习时自己做饭。理想中：做饭炒菜吃饭1小时搞定。实际上：买菜1h，洗菜+择菜0.5h，炒菜0.5h，吃饭0.5h，洗碗+收拾厨房0.5h，由于太疲惫，还得休息1小时。最终1顿饭就得花掉4小时。哈哈哈哈哈

bearbear (pku12345) 在 ta 的帖子中提到：

烦恼如题，感觉规律运动非常分散精力。一方面需要准备衣服换洗一类很麻烦，运动之后的一两个小时几乎无法高效工作，只能去躺着喘口气再回来。

这么一看，一天清醒时间的三分之一就没了，那肯定卷不过别人的。不知道该怎么处理...哎

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