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【零天赋】打全场体力不支?体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法

 1 year ago
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【零天赋】打全场体力不支?体能原理 & 2个提升方法

【零天赋】打全场体力不支?体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法

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【零天赋】打全场体力不支?体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法 由  零天赋射手 发表在虎扑步行街·步行街主干道 https://bbs.hupu.com/bxj

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核心压弹底层原理:BV11y4y1b71z One Motion原理(甩鞭效应):BV1eD4y1U7cC One Motion省力原理:BV1r54y187Fb 投篮为何难练:BV1Hv411r7kR 投篮专项健身:BV11p4y1W7Lf 下肢模型:BV1nf4y1Q7uf 实战没篮?解决方案:BV1nh41197aU 手快脚慢解法1:BV1Y54y1y7cQ 发力Timing: BV1P64y1c7WY 力量:BV1xh411Z7ei 压弹:BV1oK4y1e7eD

这些回帖亮了

看着都累。。。

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本人就是这样,练!

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感觉已经强了20%

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引用 @只干一碗饭 发表的:

听哥一句劝,做视频别露脸。

听哥一句劝,不爱看滚

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引用 @福海萨木 发表的:

严格来说全力跑一千米,不管是谁都会很痛苦,就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的,

确实,都是在挑战极限,瑞思拜

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严格来说全力跑一千米,不管是谁都会很痛苦,就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的,

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引用 @福海萨木 发表的:

严格来说全力跑一千米,不管是谁都会很痛苦,就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的,

全力的话一百米都得喘。。。

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引用 @丢死人了 发表的:

这个人篮球打的一般般,倒是谈起来理论一套一套的,我看了他很多视频,篮球实战没看到一次,就看着一个投篮的,打的也就那样吧……拿球一瞬间懂得都懂

可是人家确实够专业啊兄弟

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刚跑了四组250+50感觉有点低血糖了 b站关注挺久的一个up了

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我大学就是这样,当时围着操场跑1000,一直都是3:40,怎么都突破不了。就想突破那个临界点,当时觉得很累了,还是坚持。结果晚上急性肝脏衰竭,直接给送医院抢救了,从那以后就有心理阴影了,现在基本上跑步目的就是为了出点汗。临界点真的不是想突破就能突破的,还是要量力而行,像我这种身体,强行突破临界点去维持运动,结果就是给弄了一个急性肝脏衰竭,命都差点搭进去

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引用 @福海萨木 发表的:

严格来说全力跑一千米,不管是谁都会很痛苦,就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的,

400米才是真的累

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引用 @只干一碗饭 发表的:

听哥一句劝,做视频别露脸。

p事真特么多

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看完马住了。我就不会让自己难受。超过30米的跑动不适合我。

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业余篮球爱好者会有这么多时间拿去练体能吗 每天花费大量时间在体能上 一点也不划算 普通人都是有时间打打球而已

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本人就是这样,练!

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严格来说全力跑一千米,不管是谁都会很痛苦,就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的,

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引用 @灵皖 发表的:

道理我都懂了所以KFC给了你多少钱[图片]
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引用 @福海萨木 发表的:

严格来说全力跑一千米,不管是谁都会很痛苦,就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的,

确实,都是在挑战极限,瑞思拜

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刚跑了四组250+50感觉有点低血糖了 b站关注挺久的一个up了

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