【零天赋】打全场体力不支？体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法
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【零天赋】打全场体力不支？体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法
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核心压弹底层原理：BV11y4y1b71z
One Motion原理（甩鞭效应）：BV1eD4y1U7cC
One Motion省力原理：BV1r54y187Fb
投篮为何难练：BV1Hv411r7kR
投篮专项健身：BV11p4y1W7Lf
下肢模型：BV1nf4y1Q7uf
实战没篮？解决方案：BV1nh41197aU
手快脚慢解法1：BV1Y54y1y7cQ
发力Timing: BV1P64y1c7WY
力量：BV1xh411Z7ei
压弹：BV1oK4y1e7eD
这些回帖亮了
看着都累。。。
发自虎扑Android客户端本人就是这样，练！
发自虎扑iPhone客户端感觉已经强了20%
发自虎扑iPhone客户端严格来说全力跑一千米，不管是谁都会很痛苦，就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的，
发自虎扑Android客户端引用 @丢死人了 发表的:
这个人篮球打的一般般，倒是谈起来理论一套一套的，我看了他很多视频，篮球实战没看到一次，就看着一个投篮的，打的也就那样吧……拿球一瞬间懂得都懂
可是人家确实够专业啊兄弟
发自虎扑iPhone客户端刚跑了四组250+50感觉有点低血糖了 b站关注挺久的一个up了
发自虎扑Android客户端我大学就是这样，当时围着操场跑1000，一直都是3：40，怎么都突破不了。就想突破那个临界点，当时觉得很累了，还是坚持。结果晚上急性肝脏衰竭，直接给送医院抢救了，从那以后就有心理阴影了，现在基本上跑步目的就是为了出点汗。临界点真的不是想突破就能突破的，还是要量力而行，像我这种身体，强行突破临界点去维持运动，结果就是给弄了一个急性肝脏衰竭，命都差点搭进去
发自虎扑Android客户端看完马住了。我就不会让自己难受。超过30米的跑动不适合我。
发自虎扑Android客户端业余篮球爱好者会有这么多时间拿去练体能吗 每天花费大量时间在体能上 一点也不划算 普通人都是有时间打打球而已
发自虎扑Android客户端本人就是这样，练！
发自虎扑iPhone客户端严格来说全力跑一千米，不管是谁都会很痛苦，就算是奥运会上的专业运动员跑完后都是气喘吁吁的，
发自虎扑Android客户端发自虎扑Android客户端引用 @灵皖 发表的:
道理我都懂了所以KFC给了你多少钱[图片]
刚跑了四组250+50感觉有点低血糖了 b站关注挺久的一个up了
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