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锻炼记录(200913)
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本周跑步31km，配速554，本周五从成都返回深圳，昨天周六又赶到珠海国际会展中心参加华南CIO大会，上图为今天早上早起跑步所拍照片。
这次受到华南CIO协会主办方的邀请参加华南CIO大会，讲平台+应用，传统IT架构的微服务架构改造。自己是最后一个讲，虽然自己也提前准备和试讲了两次，但是比原计划还是多花了8分钟左右的时间。由于担心自己准备的材料比较技术化，因此下来和参加的朋友做了小范围的沟通，基本有技术背景的还是很容易理解。
这次参加大会同时也参观了下赞助厂商的展台，类似中台当前比较热的云徙科技也有参会，同时也见到了《企业传统IT架构转型》一书的作者钟华老师。基于我对技术平台或中台的理解，实际上可以看到包括了开发态的开发平台，开发过程支撑平台，运行态的容器云平台，运维态的运维监控和服务类平台，同时这些又可以通过DevOps过程支撑平台进行完整的整合。
这次参会整体收获还是比较大，也更加确信自己还是要多走出去和合作伙伴，甲方客户多交流，一个方面是收集真实的客户和市场需求，一个方面也是将自己实践整理的知识经验进行分享和传递。
回深圳后整体感觉还是很湿热，早上跑步的体感也很不舒服，因此也是特意的控制和降低配速，让自己进入一个比较舒适的状态，估计还需要适应一段时间。
自己从去年9月5日开始蛋奶素饮食，到了今年9月5日基本结束，整体情况就是坚持下来还是比较容易，唯一不方便就是出门聚餐场景，其它都能够很好的适应。但是整体1年下来发现自己的体重反而增加了6斤左右，这个主要还是没吃肉后导致米饭和面条的摄入量更大，而这些主食的热量反而更高导致。
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