锻炼记录(200614)
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本周跑步42km，配速537，整体配速比上周慢了10秒左右。其中周四自己从大红门跑步到陶然亭公园再跑步回来刚好是10km左右的举例。到周五陪同学去网红地红井路逛了一下，周五和周末北京出现新的病例，管控风险也进一步提升，因此这两天为了保险还是都在小区里面跑了5km的距离。
上图为上周从海户屯地铁口跑步到永定门公园，距离大概在2到3km的距离，清晨的永定门公园显得各位的安静，周五的植被和绿化都做的很好，公园感觉还没有彻底开放，但是有一个小入口可以进入。由于周边没有大的居民区，里面的人也不是很多，去的时候靠近天桥的北区好像还在维修中没有开放。
上图为陶然亭公园，好像还是一个4A景点，整个公园虽然面积不算太大，但是里面的景观相当的精致，基本是围绕中心的一个大湖面展开，整个环道感觉在2km左右的距离。由于公园靠近居民区，早上到这里晨练的人还是很多，虽然到的时候还不到6点30，但是里面的人也已经很多。
上面两张图是网红地红井路打开，上路的弯道这张由于手机没有广角感觉整体拍照出来效果一般。反而是上面一种远处群上的风景照自己必须喜欢。从北京市区开车到红井路距离不到90km，需要走两段高速路，整体时间差不多2个小时，中间还会经过十渡风景区。
红井路当前只是一个网红地，还算不上一个完整的景点，因此也没有收费。对于最近的拍照地就在最高的一个弯道处，旁边插有很多红旗应该还是比较好找。再开车到山顶有个小平台，可以再爬20分钟山到小山顶的一个小亭子，景色还是相当不错，但是整体还是略显单调。
自己手机拍照效果不错后，实际上很少出门再带单反相机，一个是重一个也是不方便携带，而且手机拍照的效果整体也越来越好。对于手机拍照，个人心得如下。
1. 一定要考虑留白，留白的地方可以是天空，可以是大的湖面等都可以
2. 整个画面构图要考虑不要太凌乱，找到不整个画面你想要呈现的中心究竟在哪里
3. 纵深和层次感
4. 亮度的对比，颜色的对比，光线的对比
5. 适当的点缀，人，小桥小船，亭子等都能起到很好的点缀作用
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