求保养肠道，治疗便秘的方法。
source link: https://www.jisilu.cn/question/337453
Go to the source link to view the article. You can view the picture content, updated content and better typesetting reading experience. If the link is broken, please click the button below to view the snapshot at that time.
求保养肠道，治疗便秘的方法。
109 个回复
赞同来自:
肛门狭窄会引起大便困难，如果用力弩挣还容易导致肛裂。
狭窄的患者普遍都有恐惧的心理，一方面害怕狭窄会越来越严重，另一方面又不敢去医院，害怕医生扩肛手法粗暴，撕裂伤口，增加痛苦。
遇到这种情况，我会教他们自行在家扩肛，方便且用效果不错。
两根手指戴上指套，指套上擦点润滑的痔疮膏，先把一根手指伸进肛门，慢慢按揉肛门四周，让括约肌慢慢扩张，如果一根手指没有问题，可以伸进两根手指，慢慢向肛门四周扩张。
自行扩肛力度以轻柔为主，不要让自己感到疼痛，每天早晚各扩10分钟左右，几天之后应该就会见效。
需要注意的是，这个方法只是针对不太严重的肛门狭窄，如果几天没有见效，或者很严重的肛门狭窄，还是需要去医院治疗。
2019-11-13 21:19 0 条评论
只藏美钰 - 宁静致远~~玉不离身~~执行力决定成败~~
瓜萎籽霜编辑
取净瓜蒌仁除去外壳，碾成泥状，用粗布包裹，蒸热，压榨去油，反复操作，至去尽油为度，研细过筛即得。
[成分]果皮含三匝皂甙，有机酸、树脂、糖类和色素。种子含脂肪油约26%。
[性味、归经]甘寒，入肺、胃、大肠经。
[功用]清化热痰，宽胸散结，润肠通便。用于痰热咳嗽，肺痈吐脓，胸痹胁痛，结胸，乳痈，肠燥便秘等症。
2019-11-13 21:41 0 条评论
jslhd - 努力脱贫，越脱越贫
赞同来自:
每日一次，定时如厕。坐在坐厕上，用小喷头（沐浴水管也可，拆了花洒头，用手指挡在水管出水口以控制出水大小和方向），直接将自来水射入肛门。
大约让水进入10-15cm左右（感觉的到的）。忍住一小段时间，大便被水一浸泡，就会化解。然后排放拉出，此时是连水带渣，不会有排出困难（如果开始大便积的时间太长，就会被结肠吸水太多，导致干硬，这时该硬便只会在肛门口。可以直接用水射烂）。
开始时要慢慢掌握并习惯，水压不要太急，进水要慢慢射入（最高可以到降结肠，在腹部左边）。其效果类同医院的洗肠，绝对没有拉不出和便秘的事。
再不行，等我到深圳时具体教你。
2019-11-13 22:25 6 条评论
赞同来自:
王某，女，26岁。在咨询中说到：“2012年4月我因混合痔在当地一家医院做PPH手术，手术过程中，PPH环切不完全，吻合钉未激发吻合，导致大出血，量约1000~1200mL，采取手工缝合止血。2个月后大便很细，一天要2～4次才能排干净，大便干燥的时候，要5～6次。上医院检查，一指使劲才勉强通过，医生说吻合口严重狭窄。采取物理治疗，半月后无效，去另一家医院做松解术，术后可以通过一指，但是上厕所较困难。至少2次才净。现在天天扩肛，一天2次，一次20分钟，目前还有较少脓性分泌物。医生又开了甲硝唑给我灌肠消炎。我才26岁，未婚，这次手术给我心灵创伤太大了，超声波刀，做过松解术，都未恢复，想想是否都成绝症了？”
2019-11-14 01:22 0 条评论
烙饼姐姐 - 本人除了杂谈，经常大放技术和宏观的厥词，不喜取关，欢迎交流，喷子就免了，本人塑料小体格，遇喷子直接大写的“服”
赞同来自:
楼主，你既然是术后，建议你还是西医和中医都去看一下，南方的医院我不知道，帝都有一个著名的痔疮医院，一说去这个医院，大家就都知道是痔疮问题，二龙路医院，这家有自己的自制药，听说蛮灵的。离你是远了点，不过一般我听到过的，到这里都是直接到站了。所以如果你是疑难杂症，可以考虑一下，1000块的路费，对于看病来说真不算钱了。
如果都排除了，需要改善饮食，生活习惯去保证不复发，那么需要你自己把自己生活中的所有因素一个一个拿出来琢磨清楚
1.体质，这个我以前也给集友出过主意，多看几个中医，不是让你一定要吃中药，可以把每个人对你的诊脉进行综合，看病的时候把自己的情况全部说给大夫，从病情到以后的改善方法，去那种靠谱的退休老中医坐诊的地方，不要去人巨多无比的大医院，大夫没时间跟你聊天，不要怕诊脉要诊个一个钟头，一定要多聊聊，药方可以让大夫开了，把药方留着，对比看看就知道自己的情况了。知道你自己什么体质，寒凉就多吃热性食物，燥热就吃凉性食物补津液，脾虚就要温补，不要大补。
2.饮食，食，用上面的指导方针，一个一个食品去网上查，那个该吃，那个不该吃。香蕉不要随便大量吃，如果你是寒凉体质，就不能吃，香蕉凉性的，只有老外吃牛肉长大的，或者健身教练，天天吃牛肉的适合吃。还有饮，如果你爱出汗，就要适当多喝水，但是也不要太多，增加肾脏负担，如何科学喝水，网上多的是，怎么算自己的饮水量，也网上找
3. 锻炼、睡眠、压力，这些部分其实在便秘这个问题上相对权重轻的多
大概就这些，我自己近几年一个一个用上面的方法改正错误的饮食习惯，能把我寒凉痰湿的体质改善了很多了，祝楼主成功，只要肯下功夫，肯定可以避免再次做手术的。
2019-11-14 09:08 2 条评论
太阳花 - slowly，slowly，slowly。
赞同来自:
自己才是最好的医生，楼主要慢慢摸索适合自己的养生方法。药食本同源，每个人都是不一样的。你要从饮食之中发现适合自己的缓解便秘的方法。这是一个长期探索的过程。
几个方法你试试看。
1.水果之中，苹果、大鸭梨和猕猴桃。当药吃，多吃点，严重的时候当饭吃。其中，太精细的香梨，没用。那种难看的大鸭梨，水分多，果糖丰富，似乎也很便宜，能快速缓解便秘。很多人说香蕉，广东广西海南的香蕉自然成熟，对便秘有好处。那种从南方运过来的催熟的，含有鞣酸，反而会加重便秘。
2.玉米、燕麦、木耳，富含粗纤维，通常有用。熬粥、泡牛奶，加冰糖炖炖，常吃都好。
3. 木耳菜，医术上有记载能治疗肠道疾病。现在菜场不知道有没有。芹菜富含粗纤维，按说有用，但反馈不佳。原因在于，芹菜纤维太粗需要油脂加以配合才行。每个人都是不一样的，有人认为辣椒加重便秘，有人认为辣椒能刺激肠道运动。
4. 有人认为素食能缓解便秘，这个不清楚。但无论如何，肠道是需要一些油脂。所以，医生们的观点是不挑食不偏食，正常饮食。
5. 心情放松点儿。便秘在医生眼里，不是什么大病。
6.运动应该有效，但不明显。
7.不熬夜 。
2019-11-14 09:09 0 条评论
vittata - 透过本质看现象
赞同来自:
比如，有种说法，认马桶。其实，这是有心理原因的。研究表明，野生动物到了陌生的环境，会控制排便。 人类也会处于安全原因，本能地进行控制。所以，有一些心理的辅助方法，也是有效的
然后物理的，就是改善肠胃的蠕动，会有帮助。还有，我看前面有人说多喝水，这个也是两方面的。过量饮水，会刺激肠胃过度吸收水分，反而造成干燥
关键，生物的。消化系统是大量微生物的聚集地。这些微生物，就是我们饲养的。我们吃的食物，就是它们的饲料。它们的总体表现，决定了消化系统的工作状态。我们挑选合适的食物，就可以调节这些微生物的生存状况。 这就是中医食疗的原理。这些微生物种类、数量庞大，而且不断变化发展，西医对这方面，缺少统计学方面的跟踪积累，素手无策。
2019-11-14 09:15 0 条评论
Recommend
About Joyk
Aggregate valuable and interesting links.
Joyk means Joy of geeK