实用时间管理术：让你每天多出2小时！

李开复说：“如果你问我为什么永远精力充沛、永远有用不完的时间，工作、社交、生活、兴趣什么都不落下。我想说，是因为我能管理好自己的时间。”

一个人能有多值钱，就看他对待时间的方式。

大多数成功与智商无关

但大多数失败与时间有关

辛苦了一天，下班回到家，洗完澡，看着堆积如山的事务，完全提不起精神，只想瘫在床上刷手机；

计划好周末要学习、读书、锻炼，结果一觉睡到中午，起来看了几集剧，一天又过去了；

好不容易有一点空闲时间可以干有意义的事情，却总是对自己说：难得可以休息，先歇会吧。

真正优秀的人都是能掌控自己时间的人。

今年福布斯公布的世界富豪榜中排名第五的扎克伯格，facebook CEO，身价560亿美金，我们几乎可以想象到他的每天会有多忙碌，但他的生活中，从不放过锻炼、旅行、陪伴家人。

特斯拉CEO伊隆 • 马斯克，他是多家公司的创始人，其中特斯拉和Space X已经市值百亿美金。最忙的时候，他一周工作100小时，但他仍然有时间陪他的五个孩子。

美国《连线》杂志曾对他在各项事上所花费的时间，进行了有趣的对比换算，结果是1：7.83的平均时间比。

也就是说，马斯克一年就干了别人八年的工作量。而这种工作节奏，他已经坚持了10年。

我们的问题不是没有时间，而是如何更好地利用时间。

每个人的一天都是24小时，可能有人会比我们拥有更多的能力或钱财，但是没有人能拥有更多的时间，这是世界上最公平的一件事。

如果你还不相信时间管理所带来的人与人之间的差异，能够如此巨大，那你应该听听这个故事：

他叫纪元，纪晓岚第九代、全国排名前三的时间管理畅销书作者、自律帮创始人、两个孩子的爸爸。

 

纪元老师每天的工作是什么？

写公众号，开发APP、做节目，同时给3个公司做时间管理内训，写着2本书，开讲座，还保持阅读和学习……

除去工作，他的生活中，还需要陪伴2个孩子。

很多人会感到奇怪，一天就24小时，为什么可以做这么多事情？

纪元老师说，在他刚毕业的时候，也曾经经历过很长一段时间的迷茫期，尝试过无数种时间管理的方法，最后发现，如今市面上的很多自我管理法，都违背了最基本的人性。

时间管理是个伪命题

因为你要管理的不仅是时间

十多年前，刚毕业的纪元进了一家世界五百强外企，身边到处都是经验丰富、聪明的同事，而自己不算有天分、没有资源、缺少背景，完全没有优势。

 

面对堆积如山的任务，又想超出预期的完成，于是熬夜加班、周末不休息成了家常便饭，可是最终做出来的东西却总是差强人意，挨骂被批成了常有的事。

 

直到有一天，他的上司对他说：“纪元，我知道你很努力，但我们缺的不是努力的人，如果你投入了时间和精力，但是却没有产出，最后感动的只有你自己而已。”

 

当时的纪元仿佛吃了一记当头棒喝一般，开始拼命地找时间管理方面的书和课程，希望可以管理好自己的时间，高效率的产出。

但事实总是不尽人意，他努力去学习和实践的方法，最后总是坚持不了多久就放弃了。

这样持续的高压状态、糟糕的生活习惯再加上自我挫败的不良心理，2008年，他病倒了，在医院里躺了一个多月。

经过这件事，纪元意识到书上很多时间管理方法根本都是站着说话不腰疼，根本无法真正帮助你摆脱目前的困境。

 

他曾经在一本畅销书中看到，工作繁杂应该运用运用“时间管理四象限”，把事情归纳为四类：重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急这几类来解决自己的问题。

当时在市场部负责营销工作时，开会、联络合作方、洽谈媒体、汇报工作、写营销方案的他迫不及待用了这个方法，结果发现很难区分哪个任务更重要哪个更紧急，光是为这些任务排优先顺序就要花费好大气力。

 

而且明明排第一优先的任务，却经常不想去做，反倒是发呆、和同事聊天等不重要不紧急的事情，占据了相当多的时间。

 

为什么越重要的事情我们似乎越是拖着不想做呢？这根本不是时间管理能解决的事。

中国科学院心理研究所学习

出版销量全国前三的时间管理著作

为近万人提供时间管理咨询

时间管理，其实是个伪命题。因为我们要管理的，不仅仅是时间，更是心智模式、身体状况、习惯养成。所有的这些管理，都要以人最基本的人性为基础。

 

于是，纪元老师去到中国科学院心理研究所学习。从2009年开始，用了两年多的时间，一边工作一边学习心理学，研究和实践时间管理方法。

在这段时间里，纪元老师发现，很多所谓时间管理的方法，其实都停留在了理论表面，无法经受住实践检验。

从2009年到2015年的6年里，很多出版社编辑都争先恐后希望纪元老师可以出版一本时间管理的书，但都被婉拒。

 

纪元老师说：“我总觉得我的货还不够，出本书很容易，但真要经得起市场考验，并且能驾驭之后带来的各种机会，我还需要好好再积累。”

 

因此，这六年间，他一直专注于学习、研究、实践、线下授课。

2011年，纪元老师为当时一家非常有名的公司做了两次时间管理的培训，效果非常好，学员评分第一名。

但直到2015年，他才最终出版了《哪有没时间这回事》这本书，一经上市，就被大家评为学起来最舒服，读起来最轻松的，但又最接地气最具实操价值的时间管理著作。到现在，该书总销量超过20万，销量占据全国前三。

从一开始手忙脚乱的职场小白到现在月入六位数，身兼创业者、大学老师、产品经理、两娃奶爸等多重角色，探索多个领域的斜杠青年。

至今为止，纪元老师已经为近万人提供过时间管理的咨询，优化过超过25000张时间表。

如果你也：

忙的要死，却没有成果；

作息混乱、晚上熬夜，早上起不来；

拖延症经常发作，做事效率低下混乱；

无法平衡工作、生活、学习、成长；

不知道自己想干什么喜欢什么，大把时间虚度却又没时间干该干的事……

纪元老师将他近十年的时间管理和自我管理心得进浓缩成为一套线上课程。

包含12套实用时间管理解决方案，33套时间管理工具的应用方法，10个典型个性化问题解答。

如果你深受时间困扰，或者认为很多时间管理方面的课程书籍没有效果，这一套课程将为你提供一系列经过实践考验的，能够帮助你管理自己的实用方法和技巧。

很多听过纪元老师课程的学员都感慨：纪元老师，为什么我没有早点遇见你？

 

课程将从三大场景来学习时间管理，涵盖时间管理领域的全部内容：

如何有效的安排每一天的时间？

如何全面管理每一个日常事务？

如何开始和坚持每一件事情？

全面分析你在时间管理领域所能遇到的典型问题：

怎样告别拖延症？

为什么你总是效率低下？

每天时间碎片化，怎样高效工作？

……

线下价值6000元的课程，线上仅需99元，可永久回听。两杯咖啡都不到的价格，只为让你遇见人生的另一种可能！

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立刻上课！

讲师介绍

   

纪元

自律帮帮主，纪晓岚第九代

全国排名前三的时间管理畅销书作者

中国科学院心理研究所硕士

专攻时间管理等个人管理类培训

为近万人提供咨询，优化过25000张时间表

曾供职于日本富士通、韩国三星等知名公司

曾服务清华大学、招商银行、北京移动等

分享主题

《跟大神学实用时间管理术：让你每天多出2小时！》

课程介绍

模块一：拿来就用的管理方案（12节课）

【1】要事管理：两种清单，事情再多也不怕，巧妙记录琐事

【2】睡眠管理：简单三步，教你如何不痛苦地早起

【3】习惯管理：好习惯养成，摆脱盲目瞎忙的感动自己

【4】碎片管理：每天时间高度碎片化,如何高效工作？

【5】睡眠管理：教你给大脑减负，告别熬夜晚睡

【6】要事管理：用蛋糕切法，搞定大型任务和长远任务 

【7】碎片管理：碎片化健身，长时间工作也能拥有持续战斗力

【8】日程管理：专心致志难以持久，怎样张弛有度？

【9】计划管理：不要任务清单式计划，做真正可执行的计划

【10】毅力管理：如何戒掉一个坏习惯，做正确有积累的事情？

【11】效率管理：效果最大化，用20%的精力搞定80%的任务

【12】计划管理：利用长期计划推进关键任务，稳步实现目标

模块二：好用的高效能工具（33个）

【1】72小时原则：如何不让计划停留在纸上

【2】烂开始原则：马上行动还是准备好再开始

【3】具象法：为什么我们只能坚持具体行为

【4】要事优先法：真的能帮你摆脱焦虑吗

【5】双闹钟法：如何用闹钟轻松早起

【6】5分钟清醒术：如何获得一天好状态

【7】晚间二分法：合理分配学习娱乐时间

【8】三只青蛙法：确定一天中最重要的事

【9】随手记：如何解放大脑，不忘事儿

【10】状态优先法：时刻保持良好状态

【11】蛋糕切分法：一步一步搞定要事

【12】环境创设法：如何不受外在环境影响？

【13】番茄工作法：如何用25+5分钟为工作解压

【14】帕金森定律：只要还有时间，工作就会不断扩展

【15】四象限法：认知事情的重要紧急

【16】预算控制法：如何搞定有明确节点的任务

【17】场景清单：在适合的场合做适合的事

......

模块三：场景式提升训练（10节课）

【1】上下班途中高效分配时间的方法

【2】时间间隔分散，如何进行时间管理

【3】高效休息法：越忙碌的人越会休息

【4】自由职业者如何避免时间浪费

【5】工作容易受到琐事打扰，怎么办

【6】如何高效完成低价值的重复性工作

......

适合人群

● 时间不够用，每天加班，却看不到效果

● 缺少做事方法，也因此常常感到焦虑

● 重要的事迟迟不想做，精力常常被打断

● 喜欢同时处理多件任务，状态低迷

● 作息不规律，晚上熬夜，早上起不来

● 想提升效率，有时间做自己喜欢的事情

 

特别适合：

● 上班族，大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲

课程评价

订阅须知

专栏包含多少节课？

本专栏包含课程共 59 节。

上课形式怎样的？

本专栏授课形式为：音频。

学员福利

限时特价

99元

原价： 299 元

线下价格： 6000 元 

共包含 59 节课，每课仅需 1.67 元

永久保存，随时回放

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