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程序员养生建议有无
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情况：还没工作就已经，高度近视，腱鞘炎手腕使不上劲，劲椎病，疑似腰椎不适了
已经采取的补救措施（效果存疑）：
- 喝一些看起来没用，实际不知道有没有用的明目茶
- 买了颈部按摩仪，but 也就当时比较舒服，完事了该疼疼
- 买了牛角刮痧用具，痧是出来了，不知道哪里有用
尝试过很有用但坚持不下去的策略：
- 每天做眼保健操
- 每天运动-->结果伤到腰了
- 每天做颈椎操（ b 站上面播放量最高的）是真超有用
- 医院开的膏药，10 块 1 片，很有用
- 腕托和护腰靠垫
企图尝试的：
- 人体工学椅，大多买不起
- 近视手术，望而却步
蹲一些补充和建议，三克油
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