BMJ：生命不息，运动不止！多运动降低41%癌风险，久坐增加104%癌风险

作者|医诺维 来源|医诺维(ID：inovelt)

生命的意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。

越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。

2022年9月6日，英国剑桥大学、澳大利亚墨尔本癌症研究中心的研究人员在 BMJ 子刊《英国运动医学杂志》上在线发表了一篇题为" Physical activity，sedentary time and breast cancer risk：a Mendelian randomisation study "的研究论文。

该研究显示，提高运动水平和减少久坐时间可降低患乳腺癌的风险，这项研究加强了因果关系，身体活动总体水平较高与浸润性乳腺癌风险降低41%相关，久坐与三阴性乳腺癌风险增加104%相关。

早期的观察性研究表明，乏运动和久坐行为与较高的乳腺癌风险有关，但无法证明因果关系。因此，研究人员使用孟德尔随机化来评估终身体育活动和久坐时间是否可能与乳腺癌风险存在因果关系。

在该研究中，研究人员分析了乳腺癌协会联盟（BCAC）支持的76项研究中130957名女性的数据，其中69838人患有局部扩散的侵袭性肿瘤，6667例原位肿瘤，54452名没有患乳腺癌的对照组。通过 UK Biobank 数据库对身体活动、剧烈身体活动或久坐进行了潜在的遗传预测，使用遗传模型评估了终身体育活动和久坐是否可能与乳腺癌风险存在因果关系。

接下来，研究人员根据绝经状态、癌症类型（雌激素、孕激素、HER-2阳性/阴性）、阶段（扩散的大小和程度）和分级（肿瘤细胞异常程度）来估计总体乳腺癌风险。

总的来讲，在所有参与者中，在绝经前/围绝经期，有23999名参与者患有侵袭性乳腺癌，17686名未患浸润性乳腺癌。绝经后，45839名参与者患有乳腺癌，36766名未患乳腺癌。

从癌症类型来看，共有46528例雌激素受体阳性肿瘤和11246例对照，34891例孕酮受体阳性肿瘤和16432例对照，6945例HER2阳性肿瘤和33214例对照，1974例雌激素、孕激素、HER-2三重阳性病例，964例三阴性病例。

从阶段和分级来看，浸润性导管癌42223例，对照组8795例，导管原位癌3510例，17583例1期癌症、15992例2期癌症和4553例3-4期癌症。34647例中度异常细胞肿瘤和16432例高度异常细胞肿瘤。

数据分析发现，遗传预测的身体活动水平较高，侵袭性乳腺癌的风险降低41%，重要的是，这在很大程度上与绝经状态、肿瘤类型、阶段和分级无关。

此外，与没有剧烈运动相比，遗传预测的每周3天或以上的剧烈运动与乳腺癌风险降低38%相关，而且这些发现在大多数病例组中是一致的。

运动与乳腺癌风险之间的联系

对于久坐来讲，研究发现，遗传预测的坐着时间较长，与患三阴性乳腺癌的风险增加104%相关，这些发现与激素阴性肿瘤类型一致。

久坐与乳腺癌风险之间的联系

研究人员表示，这一发现存在合理的生物学解释，有证据表明，身体活动与乳腺癌风险之间存在许多因果关系，如超重/肥胖、代谢紊乱、性激素和炎症。

总之，该研究为更多的运动和更少的久坐降低患乳腺癌的风险提供了强有力的证据，增加体力活动和减少久坐时间已经被推荐用于癌症预防，研究进一步证明，这种行为改变可能降低未来乳腺癌发病率。

论文链接：

doi:10.1136/bjsports-2021-105132

编者按：本文转载自微信公众号：医诺维(ID：inovelt)，作者：医诺维