被集中隔离需要准备什么？

人在江湖飘，哪能不挨刀。

生活在2022年的中国，“行政区被封”、“小区被封”、“被判密接”、“被赋码”、“被转运”等等这些“被们”都是随机发生的，而且无法为个人左右。所以要让自己做好准备，减少这些不可控的东西给自己带来的负面影响。

本文以我“被判密接集中隔离”的主观经验总结，结合2022年11月18日“二十条”规定编写，适用于当地不加码的情况，希望读者朋友们身体健康，运气爆棚，永远都用不上。（笔芯🤌❤️）

我去过的集中隔离酒店同时也是入境隔离酒店，所以也许适用于入境中国的小伙伴们。

〇、如何“被判”、隔离多久、在什么地方隔离

变颜色之前的确认电话务必要确认红码原因，务必要确认“他们认为的你，真的是你”。因为我被误判过一次，工作人员在电话里上来就“通知”我是密接，说是通过监控判定，还带时间点，语气非常肯定，我自己都信了。最后在我的要求下，看了监控截图发现并不是我🤦‍♂️，最后没给红码。对我来说是虚惊一场但足见“误判”案例不乏有之。

一旦健康码变成了黄码红码之后，不管真实情况如何，目前我并未见过申诉有效的例子（黄码申诉转绿其实只是做了核酸后转绿）。但大家如果遇到了，还是可以申诉的，万一中了头彩，申诉居然管用了呢。申诉的电话可以询问居委会，他们会给出街道办和区的电话号码。居委会是民间自治组织，不是政府官员，通常都是邻居，人很好的。

“第九版”判定密接的原则有9条，前8条很清晰但可以忽略，只看万能的第9条就可以了:

现场调查人员评估认为其他符合密切接触者判定标准的人员

一般从“被判跟患者密切接触”那天开始算起，集中隔离5天，然后转居家隔离3天（所谓5+3）。

比如“判了”1月1日密接，那么1月5日会收到酒店通知，说第二天（1月6日）可以离开了。1月6日上午做核酸检测的时候会发一张解除隔离通知书，签名后等待大巴来接走。送回自己居住地社区，由居委会签名接收，然后居家隔离。

隔离酒店地点一般是居住地所在行政区的同个区，费用由区政府承担。比如人在广州市天河区被判密接，但居住在番禺区，则由番禺区政府来安排隔离酒店。

但是如果所在区有疫情爆发，比如2022年11月居住在广州市海珠区，那么也有可能允许居家隔离，社区（也即居委会）会上门贴封条，贴“门磁”（即门窗感应器）。当然也有另一种可能：直接被运走到完全不知道什么城市什么地区的盲盒隔离点。

有些社区会说清楚什么时间开始封，什么时间解除，但也有的一句话不说，没有统一标准。

如果居住在广州市，穗康码和粤康码会变成红码，穗康码会显示红码原因（如“密切接触者”），医学观察隔离方式（如“居家”、“集中”），解除隔离日期，如1月5日（实际6日才能离开）。下图为官方示例。

但这些信息跟全国其他城市一样，并不作为权威，具体执行时按“行政区防疫办”说了算。比如我的例子是穗康码显示隔离方式“居家”，但依然会被“贯彻落实”集中隔离。打电话申诉会被告知“你就听街道说的就好啦”（请辅以不耐烦爹味语气食用）。

一、必备物品

1. 衣物
   • 至少3天换洗衣物，包括内衣裤（按隔离5天算）
   • 夏天也记得带一套长袖外套和长裤，防止空调吹一整天着凉
2. 食物
   • 一般不能点外卖（曰“非必需品不送”，奶茶、饮料之类的都是非必需品），但是酒店前台卖的泡面则可以跟酒店买
   • 酒店包三餐盒饭，一般来说份量比成年男性一餐所需略低，吃完属于半饱，当减肥吧
   • 时不时有领导视察，影响范围几个小时，遇上饭点就没有饭吃，所以多带点食物以备不时之需
   • 建议带上罐头、方便面、饼干、高热量的巧克力等存放时间较长的便捷食物
   • 行李箱塞一些水果、零食，进酒店只会喷大量酒精消毒不会开箱
3. 电子设备
   • 远程办公记得带笔记本和电源
   • 充电器与充电线，建议带那种多口充电器，一个解决多台设备
4. 日常用品
   • 毛巾、牙膏、牙刷
   • 刮胡刀、指甲钳
   • 洗发水、沐浴露
   • 运动鞋（室内运动用）
   • 女性记得带上经期用品
   • 有条件可带自己的床单和被套（酒店的床确实挺脏的，我这个直男都后悔没带🤦‍♂️）
5. 防疫用品
   • 酒店会提供一些物资，包括湿纸巾、抽纸、卷纸、瓶装水、N95口罩、一次性医用手套、免洗洗手液、黄色医疗废弃物垃圾袋和体温计。
   • 建议自带湿纸巾（擦拭房间物体表面以消毒）
   • 口罩（酒店只给了两个N95，因为不出门所以一般是够用的）
6. 随身物品
   • 身份证（办入住用）
7. 药物
   • 如果有慢性疾病或鼻炎、过敏之类的，记得带齐平时用的药
   • 一般不需要其他药品，酒店卫健组会保障健康需求，但响应是否及时就不一定

二、提升幸福感的物品

1. 热水壶
   • 有看到有人去了新建的集装箱隔离点，装备了新热水壶的案例。但毕竟属于小概率事件，自带热水壶会好一些。
2. 降噪耳机
   • 我之前待的隔离酒店在一个老小区里，隔壁是公园。上午有人在公园放声高歌，下午有社区大喇叭喊“请大家下来做核酸，琴日做完今日都要做”，晚上有广场舞，凌晨有年轻男女在楼下分手痛哭，清晨有带着几只大桶的三轮车哐哐碾过减速带。居民们生活非常精彩而且十分规律，降噪耳机绝对大大提升幸福感。
3. Switch
   • 是时候捡起买了没时间玩的游戏了，《塞尔达：旷野之息》，《集合啦！动物森友会》，《星露谷物语》都很不错。
4. Kindle或带本书
   • 建议阅读情绪积极向上的，虽然被隔离情绪很糟糕容易被情绪负面的作品吸引。
   • 比如虚构类可以读类似《简·爱》或者《火星救援》的，获得主角的勇气，不是很建议读《一九八四》，心情可能会变得更糟糕。
   • 比如非虚构类可以读弗洛姆的《逃避自由》或者刘瑜的《可能性的艺术》，不是很建议读日本连环杀人案《被抹去的一家》。
5. iPad
   • 如果有喜欢的电视剧或番剧，就忘我地追吧。
6. 褪黑素
   • 担心环境不适应睡不着的小伙伴可以带上，但不是人人都有效
7. 拌饭酱/老干妈
8. 咖啡（挂耳或速溶）和茶包
   • 平时喝惯咖啡、茶的小伙伴可以带上

三、在隔离酒店每天会发生什么

上大巴之前工作人员会发一个透明面罩、一对医用橡胶手套和一个N95口罩，穿戴完毕之后才上车拉走。

到了隔离酒店时会被穿着防护服的工作人员喷洒大量消毒酒精，所以带过去的包和箱子尽量不要选太娇贵的。

酒店一般是改造过的，工作人员全副武装，前台也是完全隔开的透明玻璃，但是用的材料都是裸的三合板，所以刚到酒店的时候有点末日既视感，但实际上也没什么，放轻松就好。

办好入住手续后会加微信群，有事情会在群里通知（比如领导来视察，晚不知道几个小时才送餐之类的），同时每天上午测体温发到群里。另外会给一个“目的地信息登记”的二维码，登记解除隔离之后要去的地方。

房间门口有一个垃圾桶和一张小凳子，小凳子放盒饭用的。

三餐有固定的时间，由工作人员送到门口然后敲门，此时戴上口罩出去拿就好。

根据“二十条”的说法，“集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测”，但实际情况由酒店的卫健组自行判定。我当时的是一天至少三次核酸检测，一般是饭后一小时左右的时间，也有人不需要每天做核酸检测，由卫健组自行决定，但不会提前告知。

解除隔离的前一天，来做核酸检测的医务人员会对门把手之类的地方进行“环境采样”。如果当天的咽拭子与环境核酸检测结果正常，则第二天做核酸检测的时候，会给你发一张“集中隔离医学观察解除告知书”，让你签字。

签完字等酒店前台电话通知即可离开。

入境隔离的可以自己打车离开，密接隔离的要坐政府的大巴，怎么来怎么回。居委会有人来签字接收。

回到家之后居委会还会有人上门确认你的“解隔书”做一些登记工作，之后就自行居家隔离即可。

四、Life Goes On

整个隔离的过程和需要准备的东西如上文所述。现在回想过去当然会觉得比较轻松，但是身处其中时会觉得十分不安。

其中最难受的就是对“未知”的恐惧。

我经历过的“行政区被封”、“小区楼被封”和“被判密接隔离”之类的事情，工作人员一般不会作出详细的解释，多数时候不会明确告知何时解封，即便提起也会加上“应该”，并且不同工作人员给出的时间和隔离方式也会互相矛盾，以致产生“谁都不靠谱，未来还不知道会怎样”的不安。

所以我能做的是把我知道的东西写出来，如果其他人也遇到了这种情况，至少有个参考可以稍微减弱一点不安感。

无论是集中隔离还是居家隔离，我觉得除了不安感之外，最令人不适的是每天不出门导致精神上的压抑。

虽然我“身经百封”但是也没摸索出什么好办法让自己随时高兴起来（如果可以的话大概我已悟道成仙了吧），所以大家放心，被封时的抑郁是非常正常的情绪，什么都不想做，什么都提不起精神也很常见。不过我们要在这种抑郁中扛下去，不能让魔法击败我们。

People change, Things go wrong, Shit happens, But life goes on.

无论是阅读，看电影电视剧，玩游戏，做什么都可以，如果一直“输入”累了那就尝试输出，给自己写日记，拿起手机拍摄隔离记录，发发推特微博即刻，通过网络跟朋友聊聊天，打电话，做什么都可以。

试图让自己一直保持情绪高涨是不现实的。人类的状态本来就是起伏的。如果人生遇到了低谷，那就当作是放了一个长假，慢慢积攒能量。如果一直没什么输出，那也没什么关系，毕竟这是自己的人生啊。

五、相关链接